Kronik yorgunluk belirtileri... Tedavi nasıl olmalı

KRONİK YORGUNLUK SENDROMU’NUN BAŞLICA BELİRTİLERİ

• Konsantrasyonda azalma
• Aşırı uyku eğilimi
• Kilo kaybı veya kilo alımı
• Gece terlemeleri
• Karın bölgesinde gaz hali
• Boğaz ağrısı
• Ateş, üşüme hali
• Kulakta uğultu ve çınlama
• Okuma güçlüğü
• Gerginlik
• Eklemlerde sabah sertliği
• Kas zayıflığı şikayetleri
• Boyun ve koltuk altında lenf bezi, boğaz ağrısı, kas ağrısı ve geçici eklem ağrıları
• Ağır güçsüzlük hissi, sabah yorgunluğu
• Unutkanlık, baş ağrısı, depresyon
• Ses ve gürültüye duyarlılık
• Tekrarlayan gribal enfeksiyonlar
• Bunaltı hissi, gerginlik hali
• El ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
• Uyku süresi ve kalitesinde bozulma
• Genel halsizlik durumu
•  
• Bunu önlemek için özellikle açık havada gezinti yapmayı hiç ama hiç ihmal etmeyin. Çeşitli gündelik işler arasında kısa molalar verin. Duygu ve düşünceleri­nizle baş başa kalın, gerekirse kendinizle konuşun, mutlu olmaya çalışın. En mutlu olduğunuz anları düşünerek sevinin ve en son ne zaman güldüğünüzü hatırlayıp o anı tekrar yaşayın. Uyku zamanlarınızı olabildiğince düzenli tutun. Kaliteli bir uyku sadece yorgunluğu atmak değil, bütün bedeninizin dinlenmesi ve kendini yenilemesi için gereklidir.
•  
• TEDAVİ: Ayrıntılı bir laboratuvar incelemesinden sonra sebebe yönelik tedavi yapmak en önemli yaklaşımdır. Laboratuvar incelemesinde kan değerlerinin yanı sıra gaita analizleri muhakkak yapılmalıdır. Alacağınız ürünler mutlaka doktor kontrolün­de olmalıdır.

Tiroit yetmezliğiniz varsa doktorunuzun uygun gördüğü dozda tiroit hormo­nu vererek sorunu giderirseniz yorgunluk ortadan kalkar.

Böbreküstü bezlerinde kortizon ve benzeri hormonların yapımında bir eksik­lik varsa doktorunuzun uygun gördüğü kortizon benzeri ilaçlar kullanılır. KYS eğer kansızlıktan ileri geliyorsa vitamin B12, folik asit veya demir kullanarak çok iyi sonuçlar alınabilir.

Kalınbağırsak florasında bir bozukluk varsa bunun mutlaka düzeltilmesi ge­rekir. Eğer besinlere karşı bir intolerans söz konusu ise beslenmenin bu duruma göre düzenlenmesi şarttır.

Geçirilmiş operasyon ve hastalıklar iyice sorgulanıp Nöralterapi bakış açısıyla bozucu alan olabilecek kaynaklar giderilmelidir. Sağlıklı olmak ve kronik yorgun­luktan kurtulmak ancak ve ancak iyi bir regülasyon ile mümkündür.

Yorgunluğu olan hastalarda fizik tedavinin yanı sıra çeşitli sporlardan da ya­rarlanılmalıdır.

İstemsiz kasılmalarda ve buna bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluk tablosunda magnezyum son derece faydalı bir mineraldir.

Bu konuda ve benzer konularda daha fazla bilgi edinmek için “Antienflamatuar Beslenme Rehberi’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.

Hüseyin Nazlıkul

Odatv.com