Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stresi azaltıyor... Vücudumuzun ihtiyacı olan 5 vitamin

Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı...

Antioksidanlar NADH, Q10, B3 (Niasin), Çinko ve C vitamininin kombinasyonu, özellikle enerji metabolizmasının desteklenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve oksidatif strese karşı koruma açısından çeşitli sağlık faydaları sunabilir. İşte bu antioksidanların her birinin belirli faydaları:

NADH (NIKOTINAMID ADENIN DINÜKLEOTID):

Hücrelerde enerji üretimini destekler.

Zihinsel açıklığı ve konsantrasyonu artırabilir.

Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarına karşı koruyucu antioksidan özelliklere sahiptir.

Q10 (KOENZIM Q10):

Hücrelerde enerji kaynağı olan ATP üretimi için gereklidir.

Hücreleri oksidatif hasara karşı korur.

Kalp sağlığını destekler ve mitokondri fonksiyonlarını iyileştirebilir.

B3 (NIASIN):

Enerji metabolizması ve DNA onarımı için önemlidir.

Kan lipid seviyelerini iyileştirebilir ve cilt sağlığını destekler.

Oksidatif stresin azaltılmasında rol oynar.

ÇINKO:

Bağışıklık sistemini destekler ve yara iyileşmesine yardımcı olur.

Antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri serbest radikal hasarına karşı korur.

Protein ve DNA sentezi için önemlidir.

C VITAMINI:

Bağışıklık sistemini destekleyen güçlü bir antioksidandır.

Kollajen üretimini ve cilt sağlığını teşvik eder.

Oksidatif strese karşı koruma sağlar ve gıdalardan demir emilimini artırabilir.

Bu antioksidanların kombinasyonu, vücutta farklı ama tamamlayıcı mekanizmaları destekledikleri için sinerjik etkiler gösterebilir.

Örneğin, NADH enerji üretimini doğrudan etkilerken, Q10 ve Niasin de enerji üretiminin verimliliğine katkıda bulunur.

Çinko ve C vitamini, bağışıklık sistemi ve hücresel korumada önemli roller oynar, bu da genel olarak daha iyi bir sağlık ve hastalıklara karşı daha güçlü bir koruma sağlayabilir.

Ancak, bu kombinasyonun etkileri bireysel sağlık, beslenme ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Besin takviyeleri almadan önce, olası etkileşimleri veya aşırı dozları önlemek için bir doktor veya diyetisyenle danışmak her zaman tavsiye edilir.

Odatv.com