Dikkat bozukluğuna savaş açmak

Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı...

Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemleri hem çocuklarda hem de yetişkinlerde günlük yaşam kalitesini etkileyen önemli bir durumdur. Bu sorunların çözümünde, doğru vital besinlerin kullanımı, nöralterapi ve regülasyon tıbbı yaklaşımları hem semptomları hafifletmek hem de altta yatan nedenleri ele almak açısından etkili olabilir.

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE KONSANTRASYON İÇİN ELZEM VİTAL BESİNLER

  1. NADH (NİKOTİNAMİD ADENİN DİNÜKLEOTİD HİDRİD)

NADH, mitokondrilerde enerji üretiminden sorumlu olan temel bir koenzimdir. Beyin hücrelerinin enerji ihtiyacını karşılayarak dikkat ve konsantrasyonu artırabilir.

Faydaları:

-Beyin hücrelerinin enerji seviyesini yükseltir.

-Nörotransmitter üretimini destekler (dopamin ve norepinefrin).

-Yorgunluk ve zihinsel tükenmişliği azaltır.

  1. KOENZİM Q10 (COQ10)

Hücrelerde enerji üretiminden sorumlu bir diğer önemli bileşendir. Özellikle oksidatif stresin azaltılmasında ve enerji metabolizmasının düzenlenmesinde etkili bir rol oynar.

Faydaları:

-Beyin hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.

-Nöronal enerji üretimini destekleyerek dikkat dağınıklığını azaltır.

  1. B3 VİTAMİNİ (NİASİN)

B3 vitamini, NADH ve NAD+ gibi enerji metabolizmasında yer alan koenzimlerin sentezinde kritik öneme sahiptir. Beyin fonksiyonlarını destekler.

Faydaları:

-Beyin hücrelerinin enerji üretimini artırır.

-Hafıza ve dikkat üzerinde olumlu etkileri vardır.

  1. ÇİNKO (ZN)

Çinko, nörotransmitterlerin (özellikle dopamin ve serotonin) sentezinde rol oynar. Ayrıca hücrelerin büyümesi ve onarımı için gereklidir.

Faydaları:

-Dikkat eksikliği olan bireylerde nörotransmitter dengesini düzenler.

-Zihinsel netliği ve konsantrasyonu artırır.

  1. C VİTAMİNİ

Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, nörolojik işlevlerin korunmasında önemlidir.

Faydaları:

-Serbest radikallerle savaşarak beyin hücrelerini korur.

-Nörotransmitter üretimini destekler ve stres yanıtını azaltır.

  1. MAGNEZYUM

Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve beyin işlevlerini düzenler.

Faydaları:

-Beynin aşırı uyarılmasını önler.

-Konsantrasyon bozukluğu ve hiperaktiviteyi azaltır.

  1. OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ (EPA/DHA)

Beyin yapısının ve fonksiyonlarının korunmasında kritik öneme sahiptir.

Faydaları:

-Nöronal zarların esnekliğini artırır.

-Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda semptomları hafifletebilir.

NÖRALTERAPİ VE REGÜLASYON TIBBI İLE ÇÖZÜM YAKLAŞIMLARI

  1. NÖRALTERAPİ YAKLAŞIMI

Nöralterapi, otonom sinir sistemini regüle ederek bozucu alanların tespit edilmesi ve tedavi edilmesi üzerine kurulu bir yöntemdir. Dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğunda:

-Bozucu Alanların Tespiti: Diş çürükleri, bademcikler, eski travmalar veya yara izleri gibi bölgeler, merkezi sinir sisteminde bozulmalara neden olabilir.

-Tedavi: Lokal anesteziklerle yapılan nöralterapi uygulamaları, bozucu alanları devre dışı bırakır ve sinir sisteminin düzenlenmesini sağlar.

  1. BAĞIRSAK-BEYİN EKSENİ REGÜLASYONU

-Bağırsak Florasının Düzenlenmesi:

-Probiyotikler, prebiotikler ve uygun beslenme ile bağırsak florası dengelenir.

-Dikkat eksikliği yaşayan bireylerde bağırsak-beyin ekseni, odaklanmayı artırabilir.

  1. MİTOKONDRİ SAĞLIĞINI DESTEKLEMEK

-Mitokondrilerin optimal çalışması, enerji üretimi ve beyin fonksiyonları için esastır. NADH, CoQ10, B3 vitamini gibi desteklerle mitokondri sağlığı korunabilir.

  1. DETOKSİFİKASYON VE TOKSİNLERDEN ARINDIRMA

Ağır metal birikimi ve toksik yük, dikkat eksikliği ve konsantrasyon sorunlarına katkıda bulunabilir.

Yaklaşımlar:

-NTvita Tetra DTX Plus kap ( Klorella, Spirullina, Brokoli, Ayi Sarımsağı, Kişniş, Hardal, Lahana, Yabani Turp)

-Zeolit, glutatyon ve antioksidan destekleriyle toksinlerin vücuttan atılması sağlanabilir.

-Karaciğer destekleyici bitkiler (örneğin, deve dikeni) kullanılabilir.

  1. VAGAL SİNİR AKTİVASYONU

Vagal sinir stimülasyonu, parasempatik sinir sistemini aktive ederek odaklanmayı artırır.

Yöntemler:

-Derin nefes alma egzersizleri, meditasyon veya biofeedback teknikleri uygulanabilir.

BESLENME VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

Kan Şekerini Dengede Tutun: Rafine şekerlerden uzak durarak, düşük glisemik indeksli gıdalar tüketin. Ani kan şekeri düşüşleri dikkat dağınıklığını artırabilir.

Düzenli Egzersiz Yapın: Aerobik egzersizler, beynin kanlanmasını artırarak konsantrasyonu destekler.

Düzenli Uyku: Uyku eksikliği, dikkat sorunlarını şiddetlendirebilir. Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmaya özen gösterin.

Stres Yönetimi: Stres yönetim teknikleri (yoga, meditasyon) ile kortizol seviyeleri kontrol altına alınabilir.

SONUÇ;

Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemlerine yönelik yaklaşım, yalnızca semptomların kontrolüyle sınırlı kalmamalıdır. Nöralterapi ve regülasyon tıbbı, sorunun kökenine inmeyi sağlar, vital besin desteği ise beyindeki nörokimyasal dengenin korunmasına yardımcı olur. NADH, Q10, B3 vitamini, çinko ve C vitamini gibi temel besinler, zihinsel odaklanmayı artırmada önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, toksik yükün azaltılması ve yaşam tarzının düzenlenmesi, bu sorunlarla baş etmede bütüncül bir çözüm sunar.

Düzenli destek, dengeli beslenme ve doğru tedaviyle zihinsel netlik ve odaklanma sağlanabilir.

Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.

Odatv.com