Enerjiniz artık yetmiyorsa... Bu bahar yorgunluğa son veriyoruz

Hüseyin Nazlıkul yazdı...

İlkbahar ve sonbahar aylarında birçok bireyde görülen bitkinlik, motivasyon kaybı, kas ve eklem ağrıları, odaklanma güçlüğü ve ruhsal iniş çıkışlar aslında hafife alınmaması gereken bir tablonun habercisi olabilir. Modern yaşamın temposuna eklenen mevsim geçişleri, nörovejetatif dengeyi, hormonel ritmi ve mitokondriyal enerji üretimini doğrudan etkiler.

Bu klinik tablo, halk arasında "bahar yorgunluğu" olarak adlandırılsa da tıbbi olarak mevsimsel yorgunluk sendromu, hatta bazı olgularda kronik yorgunluk sendromu (CFS) ile örtüşebilir.

Neden Baharda Yorgun Hissederiz?

Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan yorgunluğun arkasında çeşitli biyolojik ve çevresel mekanizmalar yer alır:

  • Melatonin ve serotonin dengesinin bozulması: Uyku-uyanıklık ritmi etkilenir.
  • Sirkadiyen ritmin bozulması: Vücut saati, değişen gün ışığına adapte olmakta zorlanır.
  • Bağışıklık sisteminde geçici dalgalanmalar: Enfeksiyonlara yatkınlık artar.
  • Detoksifikasyon organlarında (karaciğer, lenf sistemi) yüklenme: Yavaşlamış lenf akışı ve toksik madde birikimi görülür.
  • Mikrobesin eksiklikleri: Özellikle demir, çinko, magnezyum, C vitamini, B grubu vitaminler eksik olabilir.
  • Mitokondriyal yetersizlik: Enerji üretiminin merkezi mitokondriler optimal çalışmaz.

Mitokondriyal Destek: NADH, Q10 ve Glutatyon Üçlüsü: Enerji üretiminin çekirdeği olan mitokondriler, özellikle mevsim geçişlerinde desteklenmelidir.
Bu süreçte şu üç destek öne çıkar:

1-NADH (Nikotinamid adenin dinükleotid):

  • ATP üretiminin öncül molekülüdür.
  • Beyin fonksiyonlarını, konsantrasyonu ve mental enerjiyi artırır.
  • Antioksidan kapasiteyi destekler.

2-Koenzim Q10:

  • Mitokondride elektron taşıma zincirinde görev alır.
  • Kalp kası, sinir hücreleri ve iskelet kaslarında enerji üretimini optimize eder.

3-Glutatyon:

  • En güçlü hücre içi antioksidandır.
  • Toksinlerin karaciğer üzerinden atılmasında ve hücre yenilenmesinde kritik rol oynar.

Vitamin ve Mineral Desteği: Dengeyi Yeniden Kurmak

  • Vitamin C:
  • Bağışıklık sistemini destekler.
  • Adrenal yorgunlukta önemli rol oynar.
  • Vitamin E:
  • Yağda çözünen güçlü bir antioksidandır.
  • Hücre zarlarını serbest radikallerden korur.
  • Selenyum:
  • Tiroid fonksiyonları için gereklidir.
  • Antioksidan enzimlerin kofaktörüdür.
  • Çinko (Zink):
  • Enfeksiyon direncini artırır.
  • Mental performans, yara iyileşmesi ve hücre yenilenmesi için kritiktir.
  • Magnezyum:
  • Kas gevşemesi ve sinirsel yatışmada rol oynar.
  • Enerji üretiminde 300’den fazla enzimatik reaksiyonun kofaktörüdür.

Nöralterapi ile Otonom Sistemin Regülasyonu: Nöralterapi, vücudun regülasyon yeteneğini yeniden kazanmasına yardımcı olan, sinir sistemi üzerinden etki eden bütüncül bir tedavi metodudur.

Mevsimsel yorgunlukta özellikle şu yaklaşımlar önerilir:

  • Segmental tedavi:
    Karaciğer, böbrek, adrenal ve mide segmentlerine yapılan enjeksiyonlarla otonom denge sağlanır.
  • Bozucu alanların (Störfeld) silinmesi:
    Geçirilmiş ameliyat izleri, diş odakları veya travmatik bölgelerden kaynaklı kronik yük kalktığında vücut enerjiyi serbest bırakır.
  • Gangliyon stelatum enjeksiyonu:
    Sempatik tonusun modülasyonu ile dolaşım, uyku-uyanıklık ritmi ve parasempatik aktivite desteklenir.

Sonuç, Mevsim Değişir, Sağlık Sabit Kalmalı: Mevsimsel yorgunluk, yalnızca geçici bir enerji düşüklüğü değildir; aynı zamanda vücudun uyarı sinyalidir. Bütüncül bir yaklaşımla – doğru beslenme, hücresel destekler, mitokondri bakımı ve nöralterapi ile – bu dönemi daha güçlü, daha dengeli ve daha sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkündür.

Yorgunluk kader değildir. Doğru destekle enerji geri kazanılır.

Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.

Hüseyin Nazlıkul

Odatv.com