Sağlıklı Yaşam Sanatı: Regülasyon Tıbbı ve İçsel Dengenin Keşfi

06-10-2025
Hüseyin Nazlıkul'un Kaleminden
Değerli okuyucularım,
Hekimlik yolculuğumda edindiğim en önemli derslerden biri, sağlığın sadece hastalığın yokluğu olmadığını, aksine bedenin, zihnin ve ruhun birbiriyle uyumlu bir orkestrası olduğunu fark etmektir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de sağlığı "yalnızca hastalığın veya sakatlığın bulunmaması değil, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali" olarak tanımlar. Bu kapsamlı tanım, benim de merkezine aldığım Regülasyon Tıbbı yaklaşımının temelini oluşturur.
Regülasyon Tıbbı: Vücudun Kendi Kendini İyileştirme Sanatı
Regülasyon tıbbı, vücudumuzdaki her bir hücrenin, organın ve sistemin sürekli bir denge ve uyum içinde çalıştığı fikrine dayanır. Vücudumuz adeta mükemmel bir senfoni icra eden bir orkestra gibidir. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, çevresel faktörler, yanlış beslenme alışkanlıkları ve geçmiş travmalar, bu orkestranın akordunu bozarak dengesizliklere yol açabilir. Regülasyon tıbbının amacı, bu bozulan dengeyi tespit etmek ve vücudun kendi kendini iyileştirme, adapte olma ve dengeleme yeteneğini yeniden harekete geçirmektir. Bu, sadece semptomları baskılamak değil, hastalığın kök nedenlerine inerek kalıcı iyilik halini sağlamaktır.
İyi Olmak: Sadece Fiziksel Değil, Psikolojik Bir Süreç
Sağlıklı bir yaşam, aynı zamanda "iyi oluş" halini de içerir. İyi oluş, kendimizle ve çevremizle uyum içinde olmayı, fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengede kalmayı ifade eder. Psikolojik açıdan bakıldığında, iyi oluş; kişisel bütünlüğü, öz saygıyı, yaşamın doğal akışına uyum sağlama yeteneğini ve hatta doğayla ve evrenle bir bütünlük hissini içerir. Bu, sürekli arzuladığımız, değerli bir yaşam kalitesidir.
Unutmayalım ki, sağlıklı yaşamak, hayat süreçlerimizi bilinçli ve amaç odaklı bir şekilde düzenlemeyi içerir. Bu süreçte vücudumuzun kendini düzenleme kapasitesi (self-organizing capacity) kritik öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam sürdükçe, sağlığı istenen, değerli bir durum olarak deneyimleyebiliriz.
Regülasyon Tıbbı ile Bütüncül Bir Bakış
Regülasyon tıbbı, işte bu bütüncül perspektifle hareket eder. Hastalıkları, bedenin içsel dengesinin bozulması olarak görür ve bu dengeyi yeniden tesis etmeye odaklanır. Bu yaklaşım, hastalıklara sadece semptom bazında değil, kişinin tüm yaşam süreçleri, psikolojik durumu ve çevresiyle ilişkisi bağlamında bakar.
Özetle, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek, vücudumuzun inanılmaz adaptasyon ve kendini iyileştirme potansiyelini anlamak ve bu potansiyeli regülasyon tıbbının rehberliğinde doğru şekilde kullanmaktan geçer. Bu, sadece bir tedavi değil, aynı zamanda bir yaşam felsefesidir.
Sağlıklı ve dengeli günler dilerim.
Dr. Hüseyin Nazlıkul