Vücudunuz için önemli enerji kaynağı

Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı...

Bağırsak bakterilerinin insanlar için faydalı olan çeşitli işlevleri vardır.

Bağırsak florası:

  • Hücre büyümesini teşvik eder.
  • Zararlı bakterilerin çoğalmasını, bağırsak mukozasında enflamasyon oluşumunu, bağırsaklardan kana toksik ürünlerin geçmesini ve böylelikle cilt hastalıklarının oluşumunu engeller.
  • Karaciğere gidecek ve onun yükünü artıracak olan patojen mikroorganizmaları önceden elimine eder.
  • Sindirilemeyen gıdaların parçalanıp emilmelerine yardım eder. Bağırsak florası olmazsa insan vücudu aldığı karbonhidratların bir kısmını sindirip kullanamaz. Çünkü polisakkaritlerin sindirimi için gerekli enzimler ancak bazı bağırsak bakterilerinde bulunmaktadır. Bakteriler fermente ettikleri karbonhidratları kısa zincirli yağ asitlerine çevirir.

Kısa zincirli yağ asitleri de:

  • Vücut için önemli bir enerji kaynağı oluşturur
  • Bağırsağın su emme kapasitesini artırır
  • Bazı zararlı bakterilerin sayısını azaltır
  • Hem bağırsak hücrelerinin hem de yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar
  • Vücudun kalsiyum, magnezyum ve demir emilimine yardım eder
  • Bağırsak epitel hücrelerinin büyüme, çoğalma ve gelişimini kontrol eder
  • Fermantasyonun bir diğer etkisi de yağ asitleri oluşturmasından dolayı ortamın asitliğini artırıp buna dayanıksız olan zararlı organizmaların çoğalmasını engellemesidir.
  • Bağırsak florası, bağırsakta proteolitik fermantasyon ile kollajen ve elastin gibi sindirilememiş proteinlerin yıkımını sağlar.
  • Bakteriler ayrıca K2 vitamini üretip bunun vücut tarafından emilimini sağlar.
  • Bağırsak florasının önemli etkilerinden bir diğeri ise konağa zarar verebilecek türlerin bağırsaklarda yerleşmelerine engel olmaktır. Mayalar ve Clostridium difficile gibi zararlı bakteriler, yararlı bakterilerle rekabet edemediklerinden sayıları zararsız seviyede kalır.
  • Bağırsak yoluyla alınan zararlı bakterilerin yapılarını vücuda tanıtarak kişinin bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Bağırsak mukozası yakınında yer alan lenf dokularını uyararak patojenlere karşı antikor üretmelerini sağlar. Bağırsak mukozasındaki bağışıklık sisteminin hem erken gelişiminde hem de hayat boyu süren işleyişinde bakterilerin anahtar bir rolü vardır.
  • Bağışıklık sisteminin yalnızca patojenlere cevap vermesini sağlar. Bir bebek doğar doğmaz sindirim sistemine bakteriler yerleşir. İlk yerleşen bakteriler bağışıklık sisteminin tepkisine etki olarak kendilerinin konağa ait tanımlanmalarını sağlar. Dolayısıyla ilk bakteriler kişinin hayatı boyunca var olacak bağırsak florası içeriğini belirler.
  • Sağlıklı bir bağırsak florası alerjiyi engeller: Bağırsak florası bağışıklık sisteminin zararsız antijenlere karşı aşırı tepki göstermesine engel olur. Bağırsak florası bakterileri, henüz bebeklik döneminde bağışıklık sistemini şekillendirir. Eğer bu bakteriler zamanında eksik ise bunun sonucu olarak az gelişmiş bir bağışıklık sistemi, çocukluk ve ileri yaşlarda antijenlere karşı aşırı tepki gösterebilir ki buna da alerjik reaksiyon diyoruz. Ancak flora bozukluğu alerjilerin bir nedeni değil bir sonucu da olabilir.

Bağırsak florası daha uzun anlatılabilecek bir görev listesine sahiptir. Bağırsaklar hiçbir şekilde sadece atılım organı değildir. Sağlıklı bir emilim ile sağlıklı bir atılım vücudun yaşam kalitesi ve tüm yaşamsal fonksiyonları için çok önemlidir. Mukozasında yaşayan flora, beslenme, bağışıklık sistemi ve detoks organı olması sebebiyle sağlıklı bir beden için sağlıklı bir bağırsak sistemi ve florası gereklidir.

Bu konuda ve benzer konularda daha fazla bilgi edinmek için “Güzel, Mutlu ve Sağlıklı, Neden Yanlış Yaşıyoruz, Hayatı Keşfet ve Duygusal Beyin Bağırsak’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.

Dr. Hüseyin Nazlıkul

Odatv.com