Sexualidad y salud: beneficios y enfoque de la terapia neural

Queridos lectores, queridos amigos:

La sexualidad es, sin duda, uno de los temas más apasionantes y naturales de nuestra vida. Para la mayoría de las personas no es solo una fuente de placer, sino que además aporta beneficios sorprendentemente importantes para nuestra salud. Hasta tal punto que algunos médicos la recomiendan encarecidamente tres o cuatro veces por semana, casi como si la recetaran. Sin embargo, los estudios científicos muestran que los beneficios de la sexualidad pueden variar de una persona a otra y que cada individuo tiene necesidades propias. Como subrayo también en mi filosofía de la medicina de regulación: en la salud nada es uniforme; todo es individual y está estrechamente ligado a la capacidad del cuerpo para regularse a sí mismo.

Pero ¿cuáles son esos beneficios y cómo apoya la sexualidad nuestra salud integral?

Efectos de la sexualidad sobre la longevidad y el sistema inmunitario

Existen numerosos estudios que analizan los efectos de la sexualidad sobre la salud. Un estudio a largo plazo realizado durante diez años en la Universidad de Bristol, en Inglaterra, con 1000 hombres de entre 45 y 59 años, mostró que una mayor actividad sexual se asocia con un mejor estado de salud. Sin embargo, esto no siempre es así: otra investigación realizada en 2016 con 2204 personas reveló algunas diferencias al respecto:

• Salud cardiovascular en mujeres mayores: la investigación mostró que, cuanto mayor es la frecuencia de las relaciones sexuales, menos enfermedades cardiovasculares presentan las mujeres mayores.
• Efecto contrario en hombres mayores: en los hombres mayores se observó justo lo contrario: se señaló que la actividad sexual frecuente podría provocar más trastornos cardiovasculares. Esto vuelve a poner de manifiesto la importancia del estado de salud individual y de la capacidad de regulación del cuerpo.

Sexualidad y sistema inmunitario: otro estudio mostró que, en mujeres con depresión, el sexo frecuente con pareja debilita el sistema inmunitario, mientras que en hombres con depresión las relaciones sexuales tienen efectos positivos sobre el sistema inmunitario. Estos hallazgos contradictorios muestran hasta qué punto los efectos de la sexualidad se entrelazan con el equilibrio hormonal individual, el nivel de estrés y el estado psicológico.

La perspectiva de la medicina de regulación: lo más importante que nos enseñan estos estudios es que el cuerpo humano es un sistema complejo. Los efectos de una experiencia fisiológica y psicológica tan intensa como la sexualidad dependen de muchos factores, como el estado general de salud, el perfil hormonal y la regulación del sistema nervioso autónomo. No existe un único "correcto" o "incorrecto"; lo importante es escuchar las señales del propio cuerpo y llevar una vida equilibrada.

Masturbación, fantasías sexuales y beneficios hormonales

El poder curativo de la masturbación: numerosos estudios actuales muestran que la masturbación puede ser sumamente beneficiosa. Además de reducir el estrés y de todos sus beneficios para la salud, la masturbación – especialmente con un vibrador – puede aportar muchos beneficios adicionales:

• Fortalecimiento del suelo pélvico: el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico ayuda a eliminar o aliviar muchas molestias del bajo vientre, como las dificultades para alcanzar el orgasmo, la incontinencia urinaria o la predisposición a las infecciones de vejiga. (Por supuesto, el vibrador también puede usarse en el sexo en pareja.)

Los efectos saludables de las fantasías sexuales: incluso las fantasías sexuales son beneficiosas para la salud. Es decir, no es imprescindible pasar a la acción física; en su lugar, es posible cerrar los ojos, recostarse plácidamente y sumergirse en imágenes excitantes. Los hombres, en cambio, prefieren mantener los ojos abiertos – y con un buen motivo.

Cuando un hombre ve a una mujer que le resulta atractiva, su cerebro se activa, en especial la región denominada sistema de recompensa. Es decir, al mirar a la mujer el hombre se siente, en cierto modo (pase lo que pase), recompensado. A diferencia de las mujeres, los hombres no pueden lograrlo solo mentalmente.

Una investigación específica con resonancia magnética demostró que, cuando entra en el campo visual del hombre una mujer que le agrada, aumenta la actividad del nucleus accumbens (una región del prosencéfalo, el "sistema de recompensa"). Si la mujer no le agrada, en el cuerpo del hombre no ocurre nada; al menos, nada que no ocurriera también sin la mujer.

Para un hombre, incluso conversar o flirtear con una mujer atractiva provoca una reacción física, porque el hombre se concentra menos en el contenido de la conversación y ya se ha sumergido en fantasías sexuales. Un estudio realizado en la Universidad de Chicago mostró que, en esa situación, el cerebro produce más LH (hormona luteinizante).

La LH estimula la producción de testosterona en los testículos. Por tanto, si un hombre quiere elevar su nivel de testosterona, no necesita hacer nada más que disfrutar de imágenes o películas de ese tipo. Un efecto secundario práctico del aumento del nivel de testosterona es la aceleración de la quema de grasa. Al mismo tiempo, las células grasas producen más leptina, un mensajero químico que genera sensación de saciedad. Es decir, el sexo adelgaza y hace más atractivo.

Desarrollo muscular sin efectos secundarios: la testosterona no es solo un adelgazante. La testosterona desempeña también un papel importante en el desarrollo de la musculatura. Así, el sexo ofrece una magnífica oportunidad de favorecer el desarrollo muscular sin tomar hormonas artificiales y, por tanto, sin efectos secundarios. Porque las relaciones sexuales no solo aportan las hormonas necesarias para el desarrollo muscular, sino que también proporcionan el estímulo muscular necesario en forma de movimiento rítmico.

Erección, besos y duración de la sexualidad: beneficios integrales

Los increíbles beneficios de la erección: la erección en sí misma – por ejemplo durante un flirteo – ya es una situación increíblemente saludable y deseable. Porque cada erección lleva finalmente sangre fresca a los cuerpos cavernosos. El pene se endurece. Las erecciones frecuentes entrenan el pene y mejoran de forma continua la capacidad eréctil. Esto tiene una importancia crítica para la salud de la circulación y de los tejidos.

No hay sexo sin besos: saliva e inmunidad: besar estimula la producción de saliva, y una buena producción de saliva tiene beneficios claros para la salud. La saliva que se produce al besar es muy rica, por ejemplo, en inmunoglobulinas de tipo A. Se trata de anticuerpos propios del cuerpo pertenecientes al sistema inmunitario, que combaten muchos patógenos, aunque se considera que actúan con especial intensidad contra las bacterias de la caries.

La saliva tiene además la función de nutrir el esmalte dental con minerales. Por eso, las medidas que estimulan el flujo salival son también muy beneficiosas para la salud dental. El aumento de la producción de saliva se mantiene mucho tiempo después del beso. Por tanto, besar puede conducir a unos dientes bonitos.

Concédase tiempo: el poder de la dopamina y las endorfinas: los beneficios de la sexualidad para la salud aparecen cuando la actividad dura al menos veinte minutos, porque la producción del mensajero químico llamado dopamina solo se estimula y se hace perceptible a partir de ese tiempo. La dopamina proporciona un efecto de reducción del estrés intenso y duradero; por eso no es casual que las relaciones sexuales sean una de las medidas del manejo integral del estrés.

La liberación de endorfinas también aumenta con la duración de la actividad sexual. Se trata de sustancias similares al opio que no solo producen una sensación de felicidad, sino que además hacen olvidar el dolor y pueden actuar con gran intensidad sobre todo contra el dolor de cabeza y el dolor articular. Por eso no es en absoluto recomendable evitar a toda costa las relaciones sexuales cuando se tiene dolor de cabeza. ¡Porque el sexo es claramente más saludable que la aspirina!

Salud prostática, uso del preservativo y efecto de la sexualidad sobre el sueño

Beneficios para la salud de la próstata: alrededor del 30% del líquido seminal del hombre se produce en la glándula prostática. Al alcanzar el clímax sexual, la musculatura de la pared de la próstata se contrae y el líquido seminal es bombeado hacia la uretra. Si el hombre padece una inflamación de la próstata (prostatitis), cada eyaculación favorece aún más la eliminación de los gérmenes infecciosos de las vías urinarias inferiores y seminales. Así, cada eyaculación sirve para limpiar la próstata.

Para evitar que los gérmenes expulsados entren en la vagina de la mujer, se recomienda usar preservativo si el hombre tiene una infección de ese tipo.

Sexualidad sin preservativo y sustancias psicotrópicas: sin embargo, si el hombre y la mujer están sanos – en todos los sentidos – y los preservativos no son necesarios ni deseados como método anticonceptivo, puede ser mejor prescindir de ellos. Las relaciones sin preservativo son más saludables – sobre todo para la mujer. Porque el esperma contiene sustancias psicotrópicas capaces de aumentar en la mujer la sensación de felicidad derivada del (¡buen!) sexo. Al parecer, estas sustancias actúan así tanto por vía vaginal como por vía oral.

Una buena solución para el sueño y los trastornos del sueño: después de las relaciones sexuales se observa, sobre todo en los hombres, una fuerte tendencia a quedarse dormido rápidamente. La responsable es la oxitocina, una hormona que actúa como un somnífero natural e intenso. Además, en los hombres aumenta tras el orgasmo la prolactina, una hormona que induce el sueño. Pero las mujeres tampoco permanecen siempre completamente despiertas después del orgasmo. En ellas se eleva el nivel de estrógeno, que proporciona un sueño más profundo tras el orgasmo.

La sexualidad con el envejecimiento: si cree que es demasiado mayor para todo esto, ¡se equivoca! Aunque en la vejez las relaciones sexuales suelen implicar necesidades y prioridades muy distintas a las de los años de juventud, también en la vejez pueden seguir siendo chispeantes y muy hermosas.

Apoyar la funcionalidad sexual y el papel de la medicina de regulación

Queridos amigos, hemos hablado de los innumerables beneficios de la sexualidad para nuestra salud. Sin embargo, a veces, aunque queramos aprovechar todos esos beneficios, podemos experimentar desajustes o dificultades en nuestra vida sexual o con nuestra pareja. En mi filosofía de la medicina de regulación, el funcionamiento óptimo de la función sexual es un indicador de la regulación y del equilibrio generales del cuerpo. Las alteraciones que se producen en un sistema pueden afectar también a los demás.

Apoyo para el buen funcionamiento sexual: en situaciones como las disfunciones sexuales o la disminución de la libido, además de los ejercicios regulares del suelo pélvico, determinados suplementos naturales pueden ayudar mucho y producir efectos positivos sobre la potencia y la libido:

• Arginina (aminoácido): puede mejorar el flujo sanguíneo dilatando los vasos, lo que favorece la calidad de la erección.
• Maca: es una planta propia de los Andes y se sabe que tiene efectos que aumentan los niveles de energía, la resistencia y la libido.
• Capsaicina: este compuesto presente en el pimiento rojo puede acelerar la circulación y favorecer la excitación general.
• Cordyceps (hongo vital): este hongo vital también se considera una sustancia natural que aumenta la potencia y la libido. El Cordyceps apoya la libido en distintos niveles y es eficaz frente a los trastornos de la potencia. Por ejemplo, el hongo vital Cordyceps puede favorecer la erección al estimular el flujo sanguíneo en el pene. Además, el Cordyceps mejora la calidad del esperma y produce efectos positivos sobre el equilibrio hormonal.

Medicina de regulación y salud sexual: en la base de la salud sexual está el buen funcionamiento de la circulación sanguínea, del equilibrio hormonal y de la regulación del sistema nervioso. El estrés crónico, los trastornos circulatorios o los desequilibrios hormonales pueden afectar directamente al deseo y a la función sexual. Es justo en este punto donde entran en juego la terapia neural (neuralterapia) y la medicina de regulación integral:

• Regulación de la circulación: la terapia neural puede optimizar el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales al regular el sistema nervioso y, con ello, el tono de los vasos. Este es un factor que influye directamente en la calidad de la erección y en la excitación genital de las mujeres.
• Manejo del estrés: el estrés crónico es uno de los factores más importantes que inhiben el deseo sexual. La terapia neural reduce el estrés del sistema nervioso autónomo y permite que el cuerpo se relaje y se concentre en la actividad sexual. Esto puede ayudar a superar los bloqueos psicológicos y a aumentar la libido.
• Equilibrio del eje hormonal: al mejorar la regulación general del cuerpo, la terapia neural puede contribuir a que los ejes hormonales (por ejemplo, el eje hipotálamo-hipófisis-gónadas) funcionen de forma más equilibrada. Esto ayuda a que las hormonas sexuales, como la testosterona y el estrógeno, se mantengan en niveles óptimos y favorece el deseo y la función sexual.

Recuerde que la sexualidad puede ser satisfactoria y saludable en todas las etapas de la vida. Las dificultades que aparecen pueden ser señales que el cuerpo nos envía. Está en nuestras manos comprender esas señales y, con un enfoque integral y con las posibilidades que ofrece la medicina de regulación, apoyar nuestra salud y, por tanto, nuestra vida sexual. Lo importante es consultar siempre a un especialista y buscar soluciones adecuadas a las necesidades individuales.

Les deseo días saludables y equilibrados; estoy siempre dispuesto a acompañarles.

Dr. Hüseyin Nazlıkul