Ayuno estricto (fasting): depurar el cuerpo de toxinas
Es un método muy eficaz y, además, más económico que otros. Su parte más difícil es que dura relativamente mucho tiempo y que exige poner en juego la voluntad. Quienes vayan a someterse a una detoxificación y tengan una dependencia intensa de sustancias (exceso de tabaco, alcohol, medicamentos, etc.) o carezcan del hábito de comer con regularidad cada día deben pedir ayuda profesional antes de empezar. Por otra parte, en personas con hipotiroidismo o hipoglucemia, en quienes atraviesan una convalecencia tras una operación y en pacientes con patologías como el cáncer, iniciar este tipo de prácticas sin ayuda profesional resulta francamente desaconsejable.
Conviene señalar que, algún tiempo después de iniciar la detoxificación —un plazo que depende de la mayor o menor cantidad de toxinas acumuladas en el cuerpo—, pueden aparecer ciertas disfunciones. Las toxinas acumuladas se encuentran en los tejidos profundos, es decir, dentro de las células. En un organismo que intenta librarse de ellas, las toxinas pasan primero de los líquidos intracelulares y extracelulares a la circulación sanguínea. Cuando empieza a producirse este proceso, que no es continuo, aparecen decaimiento, agotamiento y fatiga. Entre los síntomas que pueden observarse en las fases en que las toxinas se concentran en la sangre figuran cambios desagradables: dolores de cabeza, sabor pastoso en la boca y pérdida del gusto, algunas erupciones pasajeras en la piel, náuseas leves, diarrea y un estado depresivo ligero. Esta situación va disminuyendo con el tiempo y desaparece a medida que el cuerpo se depura.
Por otra parte, también se recomienda aplicar este régimen durante los periodos de enfermedad. Resulta un método muy eficaz como apoyo al tratamiento, sobre todo en las alteraciones agudas del intestino grueso, en las alergias y en las afecciones del aparato respiratorio. En cambio, se ha observado que en las patologías degenerativas crónicas se obtiene menos provecho de él. Al aliviar el aparato digestivo, este régimen descarga a un organismo que ya se esfuerza por eliminar toxinas, de modo que se depura en menos tiempo. Con un ayuno estricto realizado a intervalos regulares, el cuerpo no solo recupera la salud: al dejar descansar los órganos digestivos se cumplen además muchos elementos de una vida sana, como envejecer con salud, mantenerse vigoroso y vivir más años.
Durante este régimen;
• Al acelerarse el proceso de eliminación de toxinas y reducirse al mínimo su ingreso, el nivel de toxinas del cuerpo disminuye progresivamente.
• Como el gasto energético necesario para la digestión se reduce mucho, esa energía se emplea en fortalecer el sistema inmunitario, en renovar las células del cuerpo y en acelerar el sistema excretor.
• Gracias al alivio del aparato digestivo, no se producen reacciones alérgicas ni inflamatorias frente a los alimentos.
• Al disminuir las grasas del suero, la sangre se fluidifica, aumenta su capacidad de transportar oxígeno y los elementos formes circulan con mayor facilidad.
• Los pesticidas (productos fitosanitarios) y las sustancias acumuladas en la grasa se eliminan rápidamente del organismo.
Gracias a este régimen se superan dolencias, se limpian el hígado y el intestino grueso, se expulsan el exceso de agua y los residuos, los ojos se aclaran y la lengua y el aliento se depuran.
Según la duración de la aplicación, un régimen de 3 días ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y a depurar la sangre, y uno de 5 días, a que el sistema inmunitario empiece a fortalecerse. El régimen de 10 días es el mejor método para liberarse de problemas diversos —desde el control de las patologías degenerativas hasta la mejoría de muchas dolencias— y para eliminar los residuos químicos. Al realizar este régimen hay algunos puntos importantes que deben tenerse muy en cuenta. Ante todo, nunca se hace solo con agua. Porque en un ayuno realizado únicamente con agua las toxinas pasan de golpe a la sangre y pueden aparecer cuadros molestos, como un dolor de cabeza intenso. En su lugar, un régimen hecho con zumos frescos de fruta o de verdura aporta más vitaminas y ayuda a eliminar las toxinas con mayor rapidez.
Dr. Hüseyin NAZLIKUL, M.D., PhD.
IFMANT = Presidente de la Federación Internacional de Asociaciones Médicas de Terapia Neural
Presidente de la Bilimsel Nöralterapi Regülasyon Derneği (Asociación Científica de Terapia Neural y Regulación)