Der Tipp, der Schmerzmittel überflüssig macht: Der größte Fehler, der in der…
Trinken Sie bei Kopfschmerzen zunächst ein paar Gläser Wasser und warten Sie ab, statt sofort zu einem Schmerzmittel zu greifen. Sie werden mehr Nutzen davon haben als von dem Schmerzmittel, das Sie sonst einnehmen. Nehmen Sie dazu noch eine alkalische, wasserlösliche Magnesium-Brausetablette ein, erhöht sich die zum Gehirn transportierte Sauerstoffmenge, und Sie werden feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen vergehen.
Kurz gesagt: So wenig es ein Leben ohne Wasser geben kann, so wenig ist ein gesundes Leben möglich.
Wie und warum sollten wir also Wasser trinken?
Wie ich auch an anderer Stelle erwähnt habe, steht Wassermangel an vorderster Stelle der wichtigsten Ursachen chronischer Erkrankungen. Es wurde gezeigt, dass sich bei Menschen, die über längere Zeit nicht ausreichend Wasser trinken, zahlreiche Beschwerden festsetzen und sich kurz gesagt die klinischen Bilder chronischer Erkrankungen verschlimmern. In Tierversuchen wurde beobachtet, dass sich bei Tieren, denen etwas Wasser vorenthalten wurde, Magenbeschwerden entwickelten. Es wurde beobachtet, dass ein nicht gedeckter Wasserbedarf bei Menschen nicht nur im Magen, sondern im gesamten Körper Beschwerden verursacht, wobei insbesondere das Hirngewebe negativ beeinflusst wird.
Sämtliche Gewebe und Organe in unserem Körper sind von einer Hülle namens Faszie umgeben. Diese Hülle verringert die Reibung, die beim Kontakt von Geweben und Organen untereinander entsteht. Wird der Körper nicht ausreichend mit Wasser versorgt, trocknet auch diese Faszienschicht aus, und die dadurch entstehende Reibung zwischen den Geweben verursacht chronische Schmerzen. Die chronischen Schmerzerkrankungen, über die sich viele Menschen beklagen, sind tatsächlich oft auf unzureichenden Wasserkonsum zurückzuführen.
Das wertvollste Getränk zum Stillen des Durstes ist Wasser. Tee, Kaffee, alkoholische und alkoholfreie Getränke wirken allesamt harntreibend und führen zu Wasser- und Mineralverlust in unserem Körper; sie können Wasser niemals ersetzen. Kräuter- und Fruchttees rechnen wir hier nicht dazu. Kräuter- und Fruchttees sowie mit Wasser verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sind mindestens genauso wertvoll wie Wasser. In unserem Land jedoch, besonders an Arbeitsplätzen, versuchen Menschen ihren Durst häufig durch Teetrinken zu stillen. Dies löst jedoch einen Teufelskreis aus und führt dazu, dass sich der Wassermangel noch weiter verfestigt.
Die besten Zeiten zum Wassertrinken sind nach dem Aufstehen, vor dem Schlafengehen sowie in den Zeiten zwischen den Mahlzeiten, eine halbe Stunde vor und eine halbe Stunde nach dem Essen. Das heißt, während oder unmittelbar nach dem Essen sollte kein Wasser getrunken werden. Denn der Bissen, den wir essen, muss zur Verdauung eine Weile im Magen verbleiben. Die Bissen sollten gut gekaut werden, und nach dem Schlucken sollte die Verdauung im Magen sowohl mechanisch als auch durch die vom Magen abgesonderten Enzyme und Flüssigkeiten erleichtert werden. Trinken wir hingegen unmittelbar nach dem Essen Wasser, beschleunigt sich die Magenpassage, was neben einer erschwerten Verdauung auch zur Festigung von Magenbeschwerden führt.
Kurz gesagt: Während des Essens sollte kein Wasser getrunken werden. Das Nichttrinken von Wasser während des Essens gehört zu den wichtigsten Maßnahmen, um Verdauungsproblemen vorzubeugen, ermöglicht dem Verdauungssystem ein reibungsloses Arbeiten und beugt übermäßiger Cholesterinbildung vor. Die Nahrung, die wir essen, muss eine Weile im Magen verbleiben, sich dort mit Magensäure und Enzymen verbinden und ihre Konsistenz erreichen. Nach einer gewissen Zeit beginnt die auf diese Konsistenz gebrachte Nahrung, sich durch die Magenentleerung in Richtung Zwölffingerdarm und von dort in Richtung Darm zu bewegen; damit diese Reise gesund verlaufen und die Nährstoffe maximal genutzt werden können, sind Ordnung und Menge der aus Darm, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und anderen Drüsen abgesonderten Verdauungsenzyme äußerst wichtig.
In der Türkei wird Wasser in der Regel während des Essens getrunken. Manche Patienten scheuen sich sogar nicht zu behaupten, wie falsch es sei, auf nüchternen Magen Wasser zu trinken. Wenn wir nicht wissen, wann und in welcher Menge wir unseren Wasserbedarf – eines unserer grundlegendsten Bedürfnisse – decken sollten, ist es schwer zu behaupten, dass wir ein gesundes Leben führen.
Keine Flüssigkeit kann Wasser ersetzen, im Gegenteil, sie erhöhen den Wasserbedarf des Körpers. Denn Milch, Tee, Kaffee, Fruchtsaft, koffeinhaltige Getränke, Alkohol und besonders kohlensäurehaltige Getränke dehydrieren den Körper (aufgrund ihrer harntreibenden Eigenschaft) und führen zu Wassermangel. Es stimmt, dass in diesen Getränken Wasser enthalten ist, doch sie enthalten gleichzeitig auch Stoffe, die den Körper dehydrieren.
Leider bringen wir unseren Kindern nicht bei, dass sie Wasser trinken sollten, sondern ermuntern sie stattdessen zum Konsum kohlensäurehaltiger und süßer Getränke. Wie das? Statt in der Küche ein Wassersystem, zum Beispiel ein alkalisches Wasserionisiergerät, aufzustellen, füllen wir die Kühlschränke bis obenhin mit kohlensäurehaltigen Getränken, die den Körper entwässern, und tragen so dazu bei, dass sie sich ungesunde Gewohnheiten aneignen.
Bei der Herstellung gesüßter Getränke wird meist reines Wasser verwendet, dem die Mineralien entzogen wurden. In Studien wurde festgestellt, dass im Urin von Menschen, die große Mengen solcher Getränke konsumieren, ein deutlicher Mangel an Kalzium, Magnesium und anderen Mineralien vorliegt; dieser Mineralienmangel kann Osteoporose, Osteoarthritis, Hypothyreose, koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck und vorzeitige Alterung verursachen.
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Wasser zu trinken, bevor Sie Durst verspüren, halten Sie Ihren Körper ständig hydriert (bewässert). Damit der Körper Krankheiten wirkungsvoll bekämpfen kann, ist es notwendig, dass Zellen, Gewebe und Organe gut mit Wasser versorgt sind.
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