Nehmen Sie den Gehirnnebel nicht auf die leichte Schulter Gehirnnebel ist ein weit verbreiteter…

Gehirnnebel ist ein weit verbreiteter Zustand, bei dem Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, der Ihnen die Konzentration raubt und sogar Ihre Gedanken vernebelt.

• Sind Sie vergesslich geworden?
• Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?
• Erleben Sie Müdigkeit und Vergesslichkeit, obwohl Sie sich körperlich und geistig nicht übermäßig angestrengt haben?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie unter „Gehirnnebel“ leiden!

Was können Sie gegen den Gehirnnebel tun?

Gehirnnebel ist ein weit verbreiteter Zustand, bei dem Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, der Ihnen die Konzentration raubt und sogar Ihre Gedanken vernebelt.  Wenn Sie unter Gehirnnebel leiden, können Sie nicht klar denken, vergessen möglicherweise die einfachsten Dinge und fühlen sich, als hätten Sie das Vertrauen in sich selbst verloren. 

Chronische Erschöpfung und Gehirnnebel beschreiben ein sehr ähnliches klinisches Bild. Sie sind weder der erste noch der letzte Mensch, der Gehirnnebel erlebt. Seien Sie versichert, dass Sie damit nicht allein sind.

Vor der Pandemie war Gehirnnebel nicht so weit verbreitet. Mittlerweile nimmt die Zahl der Patienten mit ähnlichen klinischen Beschwerden bei Menschen mit Covid und dem im Zusammenhang mit Covid entstehenden Long- bzw. Post-Covid-Syndrom, bei ungesund und unausgewogen Ernährten, bei Menschen mit minderwertigem Schlaf, bei Personen mit gestörter Darmflora, bei Candida-Albicans-Patienten (Hefepilz), bei Menschen, die Stress nicht bewältigen können, sowie ebenso nach Impfungen von Tag zu Tag zu.

Aber lassen Sie uns von Anfang an sagen: Sie sind damit nicht allein, und es ist durchaus möglich, davon geheilt zu werden, denn dies ist kein Schicksal.

Die wichtigsten Symptome des Gehirnnebels

Man geht davon aus, dass die eigentliche Ursache hierfür in erster Linie die als mitochondriale Insuffizienz bezeichnete chronische Entzündung ist, die von kleinen Entzündungsherden im Gehirn ausgeht. Sie haben große Schwierigkeiten, Ihre Gefühle klar zu ordnen und einzuschätzen.

Beim Gehirnnebel ist insbesondere das limbische System betroffen, in dem unsere Gefühle und Erinnerungen verarbeitet werden. 

Liegt hier ein Ungleichgewicht vor, etwa aufgrund von oxidativem Stress oder Nährstoffmangel, können folgende Symptome auftreten (1):

• Konzentrationsschwierigkeiten und Orientierungsstörungen
• Vergesslichkeit, Zerstreutheit
• Bewusstseinstrübung und Verwirrtheit
• Schwierigkeiten bei der Fokussierung oder mangelnde Fokussierung
• Fatigue-Syndrom, chronisches Erschöpfungsgefühl
• Kopfschmerzen
• Gleichgültigkeit
• Angstgefühle
• Schlafstörungen oder Einschlafprobleme, ständige Schläfrigkeit
• Neigung, begonnene Aufgaben nicht abzuschließen und liegen zu lassen
• Vergessen oder Nicht-wiederfinden, wo man etwas hingelegt hat
• Vergessen, was man während der Arbeit eigentlich tun wollte

Gehirnnebel hat viele Ursachen! Hier werde ich mich jedoch auf die 10 häufigsten konzentrieren…

Gehirnnebel ist eigentlich noch kein medizinisch klar definierter Begriff.  Mit der Pandemie ist dieses Thema für viele Menschen zu einem vertrauten Zustand geworden. Auch wenn dieser Zustand sehr verbreitet ist, bedeutet das nicht, dass Gehirnnebel normal ist. Anders als bei bloßer Vergesslichkeit, die zu Störungen im Alltag führt, ist dieser Zustand des Gehirnnebels ein Warnsignal dafür, dass im Gehirn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und dringend korrigiert werden muss.

Je mehr Patienten mit Gehirnnebel wir behandeln und je mehr wir ihnen helfen, desto klarer haben wir erkannt, dass die auslösenden Faktoren sowohl Nährstoffmängel als auch bestimmte, für Körper und Geist ungünstige Lebensbedingungen sein können. 

Aufgrund meiner persönlichen Beobachtungen und der eingehenden Untersuchung der Patienten, die dieses klinische Bild erleben, sowie der von uns durchgeführten Analysen sind dies die häufigsten Ursachen des Gehirnnebels:

Ungesunde und unausgewogene Ernährung

Ich bin der Ansicht, dass eine unausgewogene oder völlig falsche Ernährung, die zu einer Störung der Darmflora beiträgt, eine der Hauptursachen für Gehirnnebel ist. 

Wenn Sie beispielsweise zu viele Kohlenhydrate und zu viel Zucker essen, steigt Ihr Insulinspiegel an. Kurz darauf sinkt Ihr Insulinspiegel jedoch wieder, wodurch es zu einem raschen Abfall der Gehirnleistung kommen kann. Das heißt, Sie können Ihre Gedanken nicht durch den Konsum von Zucker ersetzen (2).

Die wichtigste Voraussetzung, um diese Auf-und-Ab-Schwankungen zu vermeiden und sich fernzuhalten, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ebenso wie das Meiden von Süßigkeiten, Zucker, Honig, Schokolade und Alkohol, die für raffinierte, verarbeitete leere Kalorien stehen, was zu unseren unverzichtbaren Grundsätzen zählen sollte.

Gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet hingegen eine zuckerarme, aber nährstoffreiche Ernährungsweise. Der Verzehr lebenswichtiger Lebensmittel sollte für uns unverzichtbar sein. Es ist sehr wichtig, saisonalen und biologischen Lebensmitteln Bedeutung beizumessen, die Bissen gründlich zu kauen und ausreichend lebensnotwendiges Wasser entsprechend unserem täglichen Bedarf zu trinken. Wenn Sie sich richtig und ausgewogen ernähren, wird Ihr Gehirn den ganzen Tag über ausreichend mit lebenswichtigen Stoffen versorgt, sodass Sie die Symptome des Gehirnnebels gar nicht oder nur in geringerem Maße erleben.  Aber auch der Verzehr zu weniger hochwertiger Fette kann Ihre geistige Leistungsfähigkeit schwächen (1).

Vergessen Sie nicht, dass Ihr Gehirn im Durchschnitt zu 60–65 % aus Fett besteht. Für die Gehirnaktivität benötigen wir eigentlich weniger raffinierten Zucker als vielmehr hochwertiges Fett, insbesondere die Omega-3-Fettsäure und die Kombination aus NADH und Q10. Je geringer der Anteil von Omega-3, NADH und Q10 in unserer Ernährung ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung im Gehirn, was wiederum den Gehirnnebel auslöst.

Damit die Gehirnfunktionen gut arbeiten und geschützt werden, sollten omega-3-haltige Lebensmittel regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Zu den hochwertigen Omega-3-Fettquellen zählen fettreicher Meeresfisch, Haselnüsse, Kokosnussöl, Eier, Avocado und Krillöl.  

Sekundär zu Darmflorastörungen entstehende Intoleranzen, Empfindlichkeiten und Allergien

Ich möchte an dieser Stelle darauf hinweisen, dass ich bei den von mir betreuten Patienten mit Nahrungsmittelempfindlichkeit, -intoleranz, Histaminüberschuss oder dem Hefepilz Candida Albicans häufig Gehirnnebel beobachte.

Insbesondere bei Patienten mit gestörter Darmflora, die zugleich an Candida Albicans, also dem Hefepilz, leiden, sowie bei Personen mit Glutenempfindlichkeit/-intoleranz begegnen wir Gehirnnebel häufiger. Bei Patienten mit Candida Albicans beobachten wir Gehirnnebel, chronische Erschöpfung, Gewichtszunahme, Übergewicht sowie ein starkes Verlangen nach Süßem häufig gemeinsam. Es wurde zudem gezeigt, dass Gluten nicht nur bei Zöliakiepatienten, sondern auch bei Menschen mit Glutenintoleranz Gehirnnebel verursachen kann (3). 

Auch bei Patienten mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung wurde ein hoher Anteil an Zöliakiepatienten festgestellt. Demnach wurde nach einer Ernährungsumstellung eine Verbesserung im Verhalten und in der Leistungsfähigkeit der untersuchten Personen beobachtet.

Aus diesem Grund lautet unser vorrangiger Ansatz bei all unseren Patienten mit Gehirnnebel wie folgt: Zu unseren unverzichtbaren Maßnahmen gehören die Korrektur der gestörten Darmflora, die Bekämpfung von Candida Albicans, sofern vorhanden, sowie die vorherige Abklärung, ob bei der Person eine Empfindlichkeit, Intoleranz oder Allergie gegenüber bestimmten Lebensmitteln besteht, um die Ernährung entsprechend anzupassen.

Reagieren Sie vielleicht auch auf Nüsse, Milchprodukte oder bestimmte Obstsorten?   Hier sollten Sie genau beobachten, ob Ihre Konzentration nach dem Verzehr bestimmter Produkte nachlässt. Auch eine Unverträglichkeit gegenüber Lektinen kann Gehirnnebel auslösen (3).

Glutamate sowie künstliche Süßstoffe wie Aspartam oder Sucralose haben bei manchen Menschen ebenfalls eine negative Wirkung auf das Gehirn. 

Für Patienten mit Candida Albicans, also dem Hefepilz, sind eine wirksame Behandlung, eine richtige und ausgewogene Ernährung sowie Neuraltherapie ebenso wichtig wie eine korrekte Nahrungsergänzung, etwa mit „NTVita CandStp MCT Oil Plus“ (4).

Dehydrierung aufgrund unzureichender Flüssigkeitszufuhr

Wenn ich die Vorgeschichte von Patienten mit Gehirnnebel etwas genauer hinterfrage, stelle ich fest, dass sie kaum Wasser trinken. Ich möchte daran erinnern, dass Flüssigkeitsmangel zu den wichtigen Ursachen für die Entstehung von Gehirnnebel gehört. Wassermangel verursacht typische Konzentrationsprobleme und kann selbst bei einem leichten Defizit erhebliche Folgen haben.

Wussten Sie, dass 75 % des Gesamtvolumens unseres Gehirns aus Wasser bestehen? Damit Ihr Gehirn normal funktioniert und seine Aufgaben ordnungsgemäß erfüllt, muss dieser Wasserspiegel des Gehirns stets aufrechterhalten werden. Eine an der Universität Barcelona in Spanien durchgeführte Studie zeigte, dass bereits eine Dehydrierung von 2 % bei Menschen zu einer erheblichen Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten führt.

Unter Anstrengung oder Stress neigen Menschen dazu, regelmäßiges Wassertrinken zu vergessen. Normalerweise benötigen wir etwa 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.

NÄHRSTOFFMANGEL, DEN WIR BEIM GEHIRNNEBEL HÄUFIG FESTSTELLEN

Selbst bei der gesündesten Ernährung kann es zu Nährstoffmängeln kommen, die dieses neblige Gefühl im Gehirn hervorrufen. Zu den Stoffen, an denen es Ihnen möglicherweise mangelt, gehören unter anderem:

NADH:

• NADH versorgt unsere Zellen mit Energie, die für unsere Vitalität wichtig ist
• Steigert unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
• Steigert die Konzentration
• Beseitigt chronische Erschöpfung
• Hat eine positive Wirkung auf hochwertige Sexualität und sexuelle Leistungsfähigkeit
• Hat eine positive Wirkung auf die Behandlung chronischer neurologischer degenerativer Erkrankungen
• Trägt zur Reparatur von durch Schlafmangel entstandenen Schäden bei
• Stärkt unser Immunsystem (5).

NADH spielt zusammen mit Coenzym Q10 eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist für ein intaktes Immunsystem unerlässlich.

97 % unserer energieliefernden Stoffwechselprozesse sind auf das Vorhandensein von Coenzym Q10 und NADH angewiesen. Diese Kombination gehört im Kampf gegen den Gehirnnebel zu den unverzichtbaren Elementen (4,6).

Coenzym Q10 ist insbesondere in den Mitochondrien von Bedeutung. Als vitaminähnliche, körpereigene Verbindung ist Coenzym Q10 für die Energieproduktion in den Mitochondrien erforderlich. Es steigert mithilfe von Sauerstoff in den Mitochondrien die Produktion von ATP, der körpereigenen Energie.  Ich betrachte NTVita NADH Plus Q10 Kapseln als wichtige Nahrungsergänzung, damit unsere für unseren Körper so bedeutsamen Mitochondrien effizienter arbeiten und hochwertige Energie produzieren können (4,5,6).

Vitamin B12: Auch ein Mangel an Vitamin B12 ist bei diesen Patienten in nicht unerheblichem Maße verbreitet. Bei den von uns durchgeführten Untersuchungen unserer Patienten haben wir bei 30–40 % einen Vitamin-B12-Mangel festgestellt, was ich an dieser Stelle erwähnen möchte.

Vitamin D: Ein Vitamin-D-Mangel ist ebenfalls in beträchtlichem Ausmaß vorhanden. Bei etwa 20–30 % unserer Patienten stellen wir einen Vitamin-D-Mangel fest.

Omega-3: Wie oben erwähnt, benötigt das Gehirn für seine Funktion gute Fette. Wer keinen Fisch mag, kann die wichtigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. 

Magnesium: Magnesiummangel ist häufiger, als Sie denken.  Der Mangel zeigt sich unter anderem durch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und verminderte kognitive Fähigkeiten sowie Gehirnnebel. Da Magnesium für alle Körperfunktionen und Stoffwechselprozesse unerlässlich ist, sollte ein Mangel rechtzeitig verhindert werden.

Minderwertiger Schlaf und Schlafmangel

Schlafen Sie sehr wenig, sehr unruhig und wachen Sie nachts häufiger auf? Oder liegen Sie stundenlang wach im Bett und können nicht einschlafen? Dann ist die Ursache Ihres Gehirnnebels wahrscheinlich Schlafmangel (7).

Schlaf ist keine passive Zeitspanne. Er ist ein aktiver Prozess für die Reparatur der im Laufe des Tages geschädigten Organe und Zellen. Solange Sie nicht qualitativ hochwertig schlafen, können Sie am nächsten Tag nicht Ihre volle Leistungsfähigkeit erreichen. Das während des Schlafs Erlernte wird in Ihrem Gedächtnis gespeichert und lässt sich leichter erinnern (7).

Gleichzeitig erneuern sich nicht nur die Zellen des Gehirns, sondern die Zellen unseres gesamten Körpers während einer erholsamen Schlafphase.  Je hochwertiger Sie schlafen, desto besser kann Ihr Gehirn tagsüber Leistung erbringen. Selbst eine einzige unruhige Nacht kann erheblichen Einfluss auf Ihre Denkfähigkeit haben (7).

Wirksamer Umgang mit Stress

Ist der Stress zu hoch, geraten alle Körperfunktionen außer Kontrolle. Dies führt unter anderem dazu, dass Ihr Gehirn vernebelt wird und Sie nicht mehr klar denken können. Chronischer Stress erhöht die Ausschüttung von Cortisol im Körper. Dies wiederum fördert die Bildung freier Radikale, die die Gehirnzellen schädigen. Um Stress gut zu bewältigen, können Meditation und richtige Atemtechniken von Nutzen sein. Ebenso von großer Bedeutung ist eine mittels Neuraltherapie erfolgende hormonelle Achsenregulation. Unter Nutzung kinesiologischer Anwendungen kommt der Regulation des limbischen Systems in diesem Zusammenhang eine große Bedeutung zu (8).

Auf Tee und Kaffee verzichten

Ein übermäßiger Konsum von Tee und Kaffee kann Gehirnnebel verursachen. Denn sowohl schwarzer Tee als auch Kaffee wirken stark harntreibend, führen zu Flüssigkeitsverlust und können dadurch Dehydrierung und in der Folge Gehirnnebel verursachen. Auch ein plötzlicher Entzug von Tee und Kaffee kann anfänglich Gehirnnebel auslösen. Sie können dabei Entzugserscheinungen von Kaffee und Tee erleben. Gehirnnebel geht häufig mit Kopfschmerzen einher.  Diese durch den Verzicht auf Kaffee und Tee bedingten Entzugserscheinungen halten jedoch nicht lange an. Die gute Nachricht ist, dass dieser Entzugszustand höchstens 1–2 Wochen dauert (1,2,8).

Bewegungsmangel – Fehlende körperliche Betätigung

Mancher Mensch findet manchmal einfach nicht genug Zeit, regelmäßig zu joggen oder ausreichend Sport zu treiben. Wenn ein zuvor aktiver Körper aufhört, sich zu bewegen, kann sich rasch Gehirnnebel entwickeln, denn wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen, erhält Ihr Gehirn nicht genügend Blutzufuhr (1,8).

Selbst ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann dazu beitragen, die Gehirnzellen besser mit Sauerstoff zu versorgen und sie wieder in ihr Gleichgewicht zu bringen. Selbst umfassende Spaziergänge von 30–45 Minuten mindestens zwei- bis dreimal pro Woche können die daraus resultierende kognitive Leistungsfähigkeit steigern.

Umweltverschmutzung – Umweltgifte

Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ausreichend Sport treiben, eine ideale Work-Life-Balance haben und trotzdem unter Gehirnnebel leiden, kann die Ursache in Umweltgiften und Schwermetallen liegen, denen Sie ausgesetzt sind. Bei den von uns durchgeführten Untersuchungen an Patienten mit chronischer Erschöpfung, Gehirnnebel und neurologischen degenerativen Erkrankungen stellen wir häufig eine latente Azidose und eine Schwermetallbelastung fest (9).  Bei nahezu allen Patienten, die ich mit der Diagnose Gehirnnebel betreue, stellen wir eine Schwermetallbelastung fest. Je höher Ihre Schwermetallbelastung ist, desto stärker ist die Ablagerung im Bindegewebe, wodurch die Zellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden können und sich mitochondriale Insuffizienzen einstellen. Um Schwermetalle wirksam auszuscheiden, kann man neben der Neuraltherapie auch NTVita Tetra DTX Plus Kapseln nutzen. Dank der darin enthaltenen wirksamen Phytochelatoren ist es ein sehr geeignetes Unterstützungsprodukt zur Mobilisierung und Ausleitung von Schwermetallen (10).

Post-Covid, Long-Covid und sekundär durch Impfungen bedingter Gehirnnebel

Wir beobachten Gehirnnebel häufig bei Personen, die eine Covid-Erkrankung durchgemacht haben. Wir beobachten dabei, dass Covid ein Wiederaufflammen sekundär geschwächter Glieder in der Kette sowie ein Rezidiv zugrunde liegender Autoimmunerkrankungen bewirkt. Wir beobachten zudem, dass die sekundär zu Covid entstehende Durchblutungsstörung mit einer Zunahme kardiovaskulärer Beschwerden einhergeht.

In einer bedeutenden Studie von L. Fischer und Hans Barop zur sekundär zu Covid entstehenden chronischen Entzündung wurde gezeigt, wie wichtig die im sympathischen Nervensystem entstehende aktive Belastung ist, und dass sowohl bei Zytokinsturm als auch bei Entzündungszuständen der neuraltherapeutische Ansatz diese Entzündung ebenso wirksam bekämpft, wie er auch Gehirnnebel und chronisches Erschöpfungssyndrom wirksam heilt. In diesem Zusammenhang ist die Stärkung des Immunsystems der Patienten von großer Bedeutung.

Fazit – Wie behandeln Sie Ihren Gehirnnebel?

Nun kennen Sie die häufigsten Ursachen für den störenden Nebel im Gehirn und können Ihre persönliche Checkliste überprüfen. Vielleicht sollten Sie Ihre Ernährung optimieren. Nehmen Sie möglicherweise nicht genügend wichtige Nährstoffe zu sich?

Oder sind Sie in letzter Zeit etwas zu erschöpft, um regelmäßig Sport zu treiben? 

Haben Sie derzeit sehr viel zu tun und können Ihre Gedanken nicht ordnen? 

Oder wälzen Sie sich nachts von einer Seite auf die andere?

Vielleicht gibt es eine ganz einfache Lösung für das Problem. Eine kleine Veränderung Ihres Lebensstils kann eine große Wirkung auf Ihre geistige Leistungsfähigkeit haben. Gehen Sie öfter an die frische Luft, setzen Sie sich in die Sonne, optimieren Sie Ihre Ernährung und versuchen Sie, besser zu schlafen – dann wird sich der Nebel in Ihrem Kopf lichten.

Dr. Hüseyin NAZLIKUL,  M.D.,  PhD.
IFMANT = Präsident der Internationalen Föderation für Neuraltherapie
Vorsitzender der Wissenschaftlichen Gesellschaft für Neuraltherapie und Regulationsmedizin 

LITERATURVERZEICHNIS:

1. Nazlikul, H: Anti Enflamatuar Beslenme Rehberi – Zehirsiz Beslenme – Destek Yayınları – 1. Auflage 2021
2. Nazlikul, H.:  Duygusal Beyin Bağırsak – Destek Yayınları – 27. Auflage 2018
3. Nazlikul, H. et Acarkan, T: Güzel Mutlu ve sağlıklı – Holistik Beslenmeyi Keşfet – Destek Yayınları – 1. Auflage 2017
4. https://nt-vita.com
5. https://nt-vita.com/nadh-q1/6.html
6. https://nt-vita.com/koenzim-q10/10.html
7. Nazlikul, H: Uykunun Sihirli Gücü ve Tehlikeli Ninni Elektrosmog
8. Nazlikul, H: 100 Yıl Yaşamak Mümkün – Anti Aging Kılavuzu – Destek Yayınları – 2019
9. Nazlikul, H: Detoksu Keşfet – Alfa 2012
10. https://nt-vita.com/Tetra-DTX-Plus/product/2