Hier ist das Rezept des Jungbrunnens: Nützlich für alles, von der Sexualität bis zur…
- Es unterdrückt Hungergefühle.
- Es reguliert die Körpertemperatur.
- Es transportiert Sauerstoff, Hormone, Nährstoffe und Mineralien.
- Es sorgt dafür, dass Toxine und andere Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.
- Es beeinflusst die Durchblutung positiv.
- Es nährt die Flüssigkeit im Gelenkspalt.
- Es versorgt Haare, Augen und Haut.
- Es schützt Organe und Gewebe.
- Es sorgt für ein gutes Funktionieren der Nieren.
Wassermangel im Körper kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Es kann zu Asthma, Allergien, Stress, vorzeitiger Alterung, Verstopfung, Sodbrennen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Muskelschwäche und Stoffwechselstörungen kommen. Anzeichen von Wassermangel können sich als Erschöpfung, geistige Benommenheit sowie Schmerzen im Magen, Rücken und in den Gelenken äußern.
Wir sollten nicht vergessen, dass Wasser ein magisches Getränk ist. Der einzige Weg, unsere Gesundheit, unsere Schönheit und die Feuchtigkeit unseres Körpers zu bewahren, ist, reichlich Wasser zu trinken.
Ein Erwachsener verliert täglich etwa 10 Gläser Wasser. Deshalb;
Das verlorene Wasser muss durch neues ersetzt werden. So sehr wir auch glauben, unseren Wasserbedarf auch durch andere Getränke zu decken, wirken Kaffee, Tee oder koffeinhaltige Erfrischungsgetränke tatsächlich harntreibend und führen dazu, dass wir das vom Körper benötigte Wasser verlieren.
Wasser enthält keine Kalorien. Deshalb ist es bei Diäten ein wichtiges Getränk. Man sollte es jedoch nicht übertreiben. Bei übermäßigem Wasserkonsum kann unser Körper auch benötigte Vitamine verlieren. Die im Wasser enthaltenen kristallinen Stoffe wiederum können sich bei übermäßigem Konsum in den Nieren ablagern und zur Steinbildung führen.
Es ist ratsamer, eine halbe Stunde vor und eine halbe Stunde nach einem Training, das zu Diät- oder Gesundheitszwecken durchgeführt wird, Wasser zu trinken.
Obwohl Wasser aus unserem Leben nicht wegzudenken ist, besteht das grundlegende Problem darin, dass keine Gewohnheit besteht, Wasser zu trinken. Sowohl für uns selbst als auch für unsere Kinder sollten wir uns die Gewohnheit des Wassertrinkens aneignen. Ob im Büro oder zu Hause, wir sollten Wasser unbedingt in unserer Nähe haben. Wir sollten uns sogar selbst daran erinnern, Wasser zu trinken. Statt Wasser über andere Getränke aufzunehmen, sollten wir es pur und natürlich trinken, oder wir können anstelle von Wasser ungesalzenen Ayran trinken.
Wasser, das in den letzten Jahren besonders in Diätplänen einen Ehrenplatz einnimmt, ist von großer Bedeutung dafür, dass wir unseren Körper und unser Leben gesund fortführen können. Während der menschliche Körper ohne Nahrung etwa vier Wochen überleben kann, beträgt die Überlebensdauer ohne Wasser nur etwa 3-4 Tage.
Da der menschliche Körper zu 2/3 aus Wasser besteht, benötigt jeder Mensch täglich 2,5 Liter Wasser, um sich fit zu fühlen. Befindet sich zu wenig Wasser im Körper, erhöht sich die Blutdichte, was dazu führt, dass den Organen nur sehr geringe Mengen an Sauerstoff und Nährstoffen zugeführt werden. Übertreiben Sie es jedoch mit der getrunkenen Wassermenge, das heißt, übersteigt sie 4-5 Liter, kann dies negative Folgen für den Körper haben. Denn die Nieren müssen dann übermäßig arbeiten, es kommt zu häufigem Toilettengang, und auch das Kalzium in Ihrem Körper wird dabei ausgeschieden.
Der wirksamste Weg zu erkennen, ob die Wasseraufnahme Ihres Körpers ausreichend ist, besteht darin, die Farbe des Urins zu betrachten. Hell gefärbter Urin bedeutet, dass Sie Ihren Wasserbedarf nicht decken bzw. nicht genug Wasser trinken.
Die Bedeutung von Wasser für den Körper:
- Es ist in den Körperflüssigkeiten enthalten und sorgt dafür, dass die Gelenke geschmeidig bleiben.
- Es sorgt für die Ausscheidung schädlicher Stoffe über den Urin.
- Es ist im Speichel und im Magensaft enthalten und dient der Verdauung der Nahrung.
- Es spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel.
- Es stärkt das Muskelgewebe.
- Es sorgt dafür, dass sich der Mensch fit fühlt.
- Es optimiert die sexuelle Leistungsfähigkeit.
- Es beseitigt sexuelle Kälte bei Frauen.
- Es erleichtert den Transport von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Hormonen und Sauerstoff über das Blut zu den Muskeln.
- Es sorgt dafür, dass schädliche Stoffe aus dem Gewebe entfernt werden.
- Es strafft die Haut und verleiht ihr Glanz.