Phytotherapie bei Schlaflosigkeit
Die Hinwendung zu naturnahem Leben und Naturprodukten hat den Trend zu grünen, naturorientierten Apotheken verstärkt, und die Produktion von Phytotherapeutika ist lawinenartig gewachsen. Allerdings sind Aussagen wie „natürlich und unbedenklich, enthält keine Chemikalien", die in sozialen Medien sowie in Print- und audiovisuellen Medien verbreitet werden, mittlerweile zu einer Bedrohung für die öffentliche Gesundheit geworden.
Aus diesem Grund ist es unerlässlich, dass sich alle Berufsgruppen im Gesundheitswesen, die Verantwortung für den Schutz und die Förderung der öffentlichen Gesundheit tragen, über Phytotherapeutika und deren Anwendung informieren. Es muss verhindert werden, dass Menschen durch Fehlinformationen, falsche Anwendung und fehlerhafte Herstellungsmethoden zu Schaden kommen.
Erfreulich ist in diesem Zusammenhang, dass die Zahl der informierten Ärzte stetig zunimmt und dass gemeinsame Tagungen sowie gemeinsame klinische Forschungsprojekte und Anwendungen inzwischen begonnen haben. Dies ist sowohl für die richtige Anwendung als auch für die richtige Herstellung pflanzlicher Arzneimittel äußerst nützlich und notwendig. Denn mit der wachsenden älteren Bevölkerung erfreuen sich pflanzliche Produkte großer Beliebtheit, die vorbeugend gegen Wechseljahresbeschwerden, Prostataprobleme, Demenz, Schlaflosigkeit sowie Leber-, Herz- und Gefäßerkrankungen wirken, bei Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, die Bewegungseinschränkungen verursachen, unterstützend wirken und die Hautalterung verzögern.
Die richtige, in geeigneter Dosierung erfolgende Anwendung von unter gesunden Bedingungen hergestellten pflanzlichen Produkten in Apothekenqualität, sei es vorbeugend oder unterstützend, steigert die Lebensqualität und die Lebenserwartung der Patienten.
Pflanzliche Produkte, die bei Schlafproblemen hilfreich sein können
Bekanntlich waren die ersten Arzneimittel der Menschen die Blätter, Blüten, Früchte, Samen, Zweigrinden oder Wurzeln von Pflanzen, die in ihrer unmittelbaren Umgebung wuchsen. Auch heute noch liefern pflanzliche Produkte in Apothekenqualität, wenn sie unter ärztlicher und pharmazeutischer Kontrolle zur Erhaltung des Wohlbefindens, zur Vorbeugung von Erkrankungen und zur Linderung bestimmter gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt werden, sehr nützliche Ergebnisse.
Auch bei Schlafproblemen ist bekannt, dass bestimmte pflanzliche Produkte in Fällen, in denen das Einschlafen erschwert ist und die Schlafqualität nachlässt, hilfreich sein können. Bei der Behebung von Einschlafproblemen und häufigem Aufwachen, verursacht durch alltäglichen Stress, Müdigkeit und Anspannung, erweisen sich bestimmte medizinische Tees aus der Apotheke, Aromatherapeutika (ätherische Öle) und bestimmte pflanzliche Arzneimittel als hilfreich. So wurde beispielsweise in klinischen Studien gezeigt, dass Massagen mit ätherischem Lavendelöl (mit Linalool-Gehalt) oder das Einatmen einiger auf das Kopfkissen oder den Schlafanzugkragen geträufelter Tropfen das Einschlafen erleichtern.
Medizinische Tees
Melissa officinalis (Zitronenmelisse), Lippia citriodora (Zitronenverbene)
Die ätherischen Öle der Blätter dieser Pflanzen enthalten die Verbindung Citral, die auf das zentrale Nervensystem sedierend wirkt. Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen werden 2-2,5 g getrocknete Blätter in eine Porzellan- oder Glastasse gegeben, mit heißem Wasser (150 ml), das nach dem Aufkochen 1-2 Minuten abgekühlt ist, übergossen und die Tasse mit einem Glas- oder Porzellandeckel abgedeckt. Nach 5-10 Minuten Ziehzeit erleichtert das lauwarme, in kleinen Schlucken getrunkene Getränk das Einschlafen.
Der lauwarme Tee kann mit Honig gesüßt werden. Auch Lavendelblüten sowie Blütenblätter und Knospen der Isparta-Rose können als medizinischer Tee zubereitet und getrunken werden.
Wenn man einige frische Jasminblüten (weißer Jasmin) in eine Tasse fast heißes, lauwarmes Wasser gibt und ziehen lässt, kann der so entstandene lauwarme, angenehm duftende Tee ebenfalls das Einschlafen erleichtern. Zu Hause Melisse oder Jasmin im Topf zu ziehen, ist nicht nur nützlich, um gelegentlich medizinischen Tee aus Blättern und Blüten zuzubereiten, sondern trägt auch dazu bei, die Raumluft angenehmer zu machen und eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Die folgende medizinische Teemischung, die sich besonders bei Kindern und älteren Menschen problemlos anwenden lässt, kann von Ihrem Apotheker zubereitet werden.