„Ich habe keine Zeit“ sollten Sie nicht sagen: Die vergessene Biologie der Meditation
Warum bricht der Körper eines Menschen zusammen, der "Ich habe keine Zeit" sagt? Die vergessene Biologie der Meditation
„Ich habe keine Zeit.“
Dieser Satz ist zur gemeinsamen Sprache des modernen Zeitalters geworden.
Aber das eigentliche Problem ist nicht der Mangel an Zeit.
Das eigentliche Problem ist der Verlust der Tiefe.
Der moderne Mensch tut sehr viel.
Aber er ist nur sehr selten „da“.
Der Geist befindet sich ständig in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
Der Körper hingegen zahlt den Preis für diesen Geist.
Dabei arbeitet der Organismus nur im „Jetzt“.
Hormone werden jetzt ausgeschüttet.
Zellen werden jetzt repariert.
Das Immunsystem entscheidet jetzt.
Wenn der Geist ständig in einer anderen Zeit ist, kann sich der Körper nicht regulieren.
Aus Sicht der Regulationsmedizin ist genau dies die Grunderkrankung des modernen Menschen:
Der Geist ist woanders, der Körper ist woanders.
Genau hier beginnt die biologische Bedeutung der Meditation.
Meditation bringt den Menschen wieder zurück ins Jetzt.
Die auf den Atem gerichtete Aufmerksamkeit beruhigt das limbische System.
Das beruhigte limbische System bringt das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht.
Das ins Gleichgewicht gebrachte autonome System erteilt den Zellen die „Erlaubnis zur Reparatur“.
MEDITATION ALS ERSTES GLIED
Dies ist eine Kette.
Jetzt → Nervensystem → Hormone → Zelle → Bindegewebe → Immunsystem.
Meditation repariert das erste Glied dieser Kette.
Deshalb ist Meditation keine Glaubenspraxis, sondern eine Anwendung der Zeitbiologie.
Tiefe bedeutet die Verlangsamung der Zeit.
Tiefe bedeutet, dass die Aufmerksamkeit nicht zerstreut wird.
Tiefe bedeutet, wieder Kontakt mit dem Körper aufzunehmen.
Je mehr der Mensch seine Tiefe verliert, desto schneller wird er.
Aber je schneller er wird, desto mehr löst er sich auf.
Das heute weit verbreitete Profil des „erschöpften, aber nicht innehaltenden Menschen“ ist das Ergebnis davon.
Meditation durchbricht diesen Kreislauf.
Sie ruft den Menschen nicht von außen nach innen, sondern von innen zur Mitte.
Und der Mensch, der zu seiner Mitte zurückkehrt, stellt Folgendes fest:
Er muss nicht gegen die Zeit kämpfen.
Er kann innerhalb der Zeit eine Ordnung schaffen.
Dies ist vielleicht die grundlegendste Heilungspforte des modernen Menschen.