Was Sie mit nur einem Glas am Tag bewirken können... Die Wirkung von Wasser auf den Körper
Die sportliche Leistungsfähigkeit ist in einem gut hydrierten Körper am höchsten.
Beginnen Sie den neuen Tag mit einem Glas Wasser. Dieses eine Glas Wasser hilft Ihren Nieren, sich zu entleeren, und unterstützt Ihr Entgiftungssystem dabei, den ganzen Tag über gesund zu arbeiten.
Es wird berichtet, dass Wasser, das bis zu einer Stunde vor dem Frühstück langsam, aber in kurzen Abständen getrunken wird, bei vielen chronischen Erkrankungen heilfördernde Eigenschaften besitzt.
Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser, wenn möglich gesundes, alkalisches Wasser. Je sauberer und gesunder das Wasser ist, das Sie trinken, desto nützlicher kann Ihr Körper es verwerten.
Wenn Sie Lust auf einen Snack haben, trinken Sie stattdessen ein Glas Wasser und warten Sie ein wenig. Sie werden feststellen, dass Ihr Körper gar kein Essen, sondern Wasser von Ihnen verlangt!
Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen mitteilt: Wenn Sie Kopf- oder Magenschmerzen haben, sich erschöpft fühlen oder sich nicht wohlfühlen, trinken Sie zunächst ein Glas Wasser, bevor Sie ein Medikament einnehmen, und handeln Sie je nach Ergebnis.
Greifen Sie bei Kopfschmerzen nicht sofort zum Medikament. Nur wenn Wasser allein nicht ausreicht, lösen Sie eine Magnesium-Brausetablette in Wasser auf und trinken Sie sie. Sie werden erstaunt feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen auch ohne Schmerzmittel vergehen.
Trinken Sie während des Essens auf keinen Fall Wasser oder wässrige Getränke; trinken Sie Wasser eine halbe Stunde vor und eine halbe Stunde nach dem Essen.
Auch mit der Nahrung, die wir essen, nehmen wir Wasser auf, denn auch in ihr ist Wasser enthalten. Wenn Sie biologisch erzeugte Produkte bevorzugen, ist auch die Qualität des Wassers, das Sie mit der Nahrung aufnehmen, besser.
Wasser kommt nicht in jedem Lebensmittel in derselben Qualität und mit denselben Eigenschaften vor, und dies gilt auch für das Wasser in unserem Körper. Das Wasser in uns trägt die Fähigkeit in sich, sich je nach unserer Gemütslage ständig selbst zu verändern.
Essen Sie klug. Sie müssen Kalorien, Kohlenhydrate und Fette nicht übermäßig genau berechnen. Vermeiden Sie lediglich säurebildende und unhygienische Lebensmittel.
Vergessen Sie nicht, dass Ihre Leber gezwungen ist, Bakterien, Viren und Chemikalien aus den Lebensmitteln und Getränken, die Sie zu sich nehmen, zu entfernen. Unterstützen Sie Ihre Leber dabei, ihre eigentliche Aufgabe zu erfüllen, indem Sie reichlich sauberes und hochwertiges alkalisches Wasser trinken.
Meiden Sie Fertiggerichte, Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke und jegliche Fertignahrung mit Zusatzstoffen. Natürlich liegt das eigentliche Problem hier weniger im „Food“ (Essen) als im „Fast“ (schnell) Teil, denn schnelles Essen ist die eigentliche Ursache zahlreicher Beschwerden.
Versuchen Sie, an Ihren Mahlzeiten Freude zu haben, gut zu kauen und hören Sie auf, während des Essens Zeitung zu lesen oder fernzusehen. Betrachten Sie das, was Sie essen, aufmerksam und treten Sie damit in einen Dialog.
Trinken Sie nicht zu viel Tee, Kaffee oder alkoholische Getränke. Diese Getränke wirken harntreibend und führen zu Flüssigkeitsverlust in Ihrem Körper. Sollten Sie doch einmal davon mehr trinken müssen, gleichen Sie dies zum Ausgleich mit reichlich Wasser oder, wenn möglich, alkalischem Wasser aus.
Odatv.ccom