Die einzig wirksame Methode
Wussten Sie, dass es möglich ist, die Lebenserwartung zu verlängern und gesund zu bleiben, indem man die tägliche Kalorienmenge reduziert?
Wissenschaftler suchen nach Möglichkeiten, ohne zu hungern auf Nahrung zu verzichten. Ein chinesisches Sprichwort, das schon vor 3000 Jahren geprägt wurde, gewinnt heute wieder an Bedeutung: „Überlasse dein Abendessen deinem Feind.“ Ein ähnliches deutsches Sprichwort lautet: „Frühstücke wie ein Kaiser, iss zu Mittag wie ein König und zu Abend wie ein Bettler.“
Menschen, die abends zu viel essen, werden zunächst am Abend, dann im Laufe des Tages und schließlich ihr ganzes Leben lang krank – und wundern sich selbst darüber, wie sehr diese Erkrankungen ihr Leben unerträglich machen.
DER NAHRUNGSKONSUM DER MENSCHEN WAR NIE SO HOCH WIE HEUTE
Aus evolutionärer Sicht ist der menschliche Körper darauf ausgelegt und daran angepasst, Hungerphasen zu überstehen. Der Mensch, der ständig ohne ausreichend Nahrung auskommen musste, kontrollierte sich selbst und begrenzte dadurch seinen Kalorienverbrauch. Betrachtet man den Verlauf der Evolution, so sehen wir, dass die Menschen, weil es ihnen schwerfiel, kontinuierlich und regelmäßig Nahrung zu finden, immer wieder hungern und mitunter sogar Heilfasten praktizieren mussten. Blickt man auf die letzten paar Jahrhunderte zurück, so war der Nahrungskonsum der Menschen zu keinem Zeitpunkt so hoch wie heute. Dies zeigt, warum der Mensch bei dieser Art der Fehlernährung den Krankheiten der Zivilisation so unvorbereitet und schutzlos gegenübersteht.
In vergangenen Zeiten wurden im menschlichen Körper niemals so hohe Cholesterinwerte gemessen wie heute. Es gab keine Nahrungsmittel, die die Blutgefäße derart verengten und dem Körper eine derart große Menge an Lipiden (Fetten und ihren Derivaten) zuführten.
DIE PHARMAINDUSTRIE WIRD GEZWUNGEN SEIN, DIESES HORMON KÜNSTLICH HERZUSTELLEN
Die Natur musste sich nie mit der Behandlung von Gefäßerkrankungen (Durchblutungsstörungen) beschäftigen. In vergangenen Zeiten bestand niemals die Notwendigkeit, dass unser Körper ein Hormon ausschüttet, um verstopfte Herzkranzgefäße wieder zu öffnen.
Der Mensch von heute hingegen benötigt dieses vom eigenen Körper ausgeschüttete Hormon so dringend wie nie zuvor. Da der menschliche Körper dieses Hormon früher nicht produzieren musste, wird er in Zukunft nicht in der Lage sein, den steigenden Bedarf zu decken – und weil der Körper diesen Bedarf nicht selbst decken kann, wird die Pharmaindustrie gezwungen sein, dieses Hormon künstlich herzustellen.
Der Verzicht auf das Abendessen, also das Auslassen der Abendmahlzeit, hat überraschend schnelle und deutliche Effekte. Es lohnt sich für jeden, versuchsweise an einem Tag nur zu Mittag zu essen, im weiteren Tagesverlauf auf Nahrungsaufnahme zu verzichten und das Abendessen ausfallen zu lassen.
DIESES EXPERIMENT IST VÖLLIG UNGEFÄHRLICH UND OHNE NEBENWIRKUNGEN
Die Auswirkungen eines ausgelassenen Abendessens können Sie am nächsten Morgen, wenn Sie aufstehen und in den Spiegel schauen, mit Überraschung feststellen. Ihr Gesicht wirkt frisch und wach. Ihre Haut ist glatt und strahlend, und natürlich ist Ihre Haut makellos und von einwandfreiem Teint.
Es lohnt sich, wenigstens einmal auf das Abendessen zu verzichten, um morgens ein völlig neues, frisches Gesicht im Spiegel zu sehen. Zudem ist dieses Experiment völlig ungefährlich und ohne Nebenwirkungen.
Die nachgewiesenen biologischen und medizinischen Vorteile der Kalorienreduktion:
· Weniger freie Radikale
· Geringeres Krebsrisiko
· Stärkung des Immunsystems
· Qualitativ hochwertiger Schlaf
· Kein chronisches Müdigkeitsgefühl
· Bessere Bildung und Verwertung von hochwertigem Protein
· Erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
DIE EINZIG WIRKSAME METHODE
Zweifellos kann das Konzept, auf das Abendessen zu verzichten – obwohl es eine hervorragende Quelle für Gesundheit darstellt – auch verschiedene Probleme mit sich bringen, da der menschliche Körper in unvorhersehbarem Maße an seine Gewohnheiten gebunden ist. Es sollte jedoch bekannt sein, dass die zu 100 Prozent einzig wirksame Methode, die Dauer eines qualitativ hochwertigen Lebens zu verlängern, darin besteht, das Konzept des Verzichts auf das Abendessen anzunehmen und abends auf die Kalorienaufnahme zu verzichten.
Das Wachstumshormon wird im Laufe des Tages von der Hypophyse in unterschiedlicher Intensität ausgeschüttet. Kurz nach Mitternacht schüttet unser Körper besonders große Mengen des Wachstumshormons aus. Mit diesem Potenzial werden alle vom Körper benötigten Reparaturprozesse durchgeführt, sodass sich unser Körper auf den kommenden Tag vorbereitet.
VERJÜNGUNG UND LEBENSVERLÄNGERUNG KÖNNEN MÖGLICH SEIN
Entgegen der allgemein bekannten Meinung ist es besser, mit leerem Magen zu schlafen als mit vollem Magen. Ein leerer Magen ist für einen qualitativ hochwertigen Schlaf notwendig.
Wie auch wissenschaftlich belegt ist, kann die Produktion von für unseren Körper äußerst wichtigen Molekülen wie dem Wachstumshormon und Melatonin allein durch eine Reduktion des Abendessens gesteigert werden. So kann es möglich sein, sich zu verjüngen und das Leben zu verlängern, ohne auf synthetisch hergestellte Substanzen angewiesen zu sein.
Der größte Widerstand gegen das Konzept des Verzichts auf das Abendessen kommt aus dem Berufsleben. Mitglieder derselben Familie arbeiten tagsüber und können sich oft nur beim gemeinsamen Abendessen zusammenfinden.
Länger leben zu wollen hat natürlich seinen Preis. Ob man den Preis eines gesunden Lebens zahlt oder nicht, liegt allein im eigenen Willen des Menschen.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in meinem Buch Hayatı Keşfet (Das Leben entdecken).