Die Codes für ein langes und gesundes Leben: Wichtige Hinweise von Nazlıkul
Das neue Werk des Odatv-Autors Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, „Vefa Eşiği“, ist im İnkılâp Kitabevi erschienen. Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, der mit den seit 20 Jahren verfassten Bücherndie Landkarte des gesunden Lebens für seine Leser zeichnet, legt diesmal mit „Reguliertes Leben Longevity“ seinen ganzheitlichen Ansatz dar. Zudem bereitet er sich darauf vor, erstmals auch mit seinen Gedichten vor die Leserschaft zu treten.
„DIESE BÜCHER WURDEN NICHT DIESES JAHR GESCHRIEBEN, SIE SIND DIE ANSAMMLUNG VON JAHREN“
Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, der im Gesundheitsbereich seit vielen Jahren mit seinem „Regulations“-Ansatz Aufmerksamkeit erregt, weist beim Schildern des Hintergrunds seiner neuen Bücher auf ein wichtiges Detail hin:
„Diese Werke wurden nicht dieses Jahr verfasst. Sie sind das Ergebnis von vier verschiedenen Büchern, an denen ich in den letzten drei Jahren intensiv gearbeitet habe. Nach dem Angebot von İnkılâp Üçüncü Göz habe ich diese Arbeiten zusammengestellt, und drei davon wurden dieses Jahr veröffentlicht.“
Nach Nazlıkuls Ansicht sind diese Bücher nicht das Produkt einer einzelnen Phase, sondern das Ergebnis einer Reise:
„Das sind keine spontanen Gedanken, sondern die destillierte Essenz von Jahren.“
„LONGEVITY IST NICHT NEU, WIR ERZÄHLEN DAVON SEIT JAHREN“
Nazlıkul, der auch dem in den letzten Jahren populär gewordenen Begriff „Longevity“ kritisch gegenübersteht, betont, dass dieses Feld nicht neu ist:
„Heute wird über Longevity gesprochen, aber wir haben damit bereits 2003 in dem Buch ‚Hayatı Keşfet‘ (Das Leben entdecken) begonnen. Danach folgten Detox, Darm, Entzündung, Schlaf… Das waren alles eigentlich Teile desselben Ganzen.“
Nach Nazlıkuls Ansicht geht es nicht darum, lange zu leben:
„ES GEHT DARUM, IM GLEICHGEWICHT LEBEN ZU KÖNNEN.“
Anti-Aging, Well-Aging, Longevity… Wo liegen die Unterschiede?
Nazlıkul, der sagt, dass er diese Begriffe in seinem neuen Buch erstmals systematisch behandelt, formuliert den Unterschied klar:
- Anti-Aging: Das Verzögern der Alterung
- Well-Aging: Besser altern
- Longevity: Lange und gesund leben
Doch sein Ansatz ist ein anderer:
„Ich gehe darüber hinaus und spreche vom ‚regulierten Leben‘. Denn Gesundheit ist kein Ergebnis, sondern ein Gleichgewicht. Das Problem des modernen Menschen: der Wunsch, alles zu kontrollieren.“
Nach Nazlıkuls Ansicht macht der heutige Mensch genau hier den größten Fehler:
„Wir wollen alles kontrollieren. Was wir essen, wie wir leben, wie lange wir leben werden… Doch das Leben verlangt nicht Kontrolle, sondern Anpassung.“
Den Preis der Entfremdung von der Natur formuliert er klar:
- Der Schlaf gerät aus dem Gleichgewicht
- Der Darm nimmt Schaden
- Das Nervensystem gerät aus der Balance
„Und das Ergebnis: Verlust der Regulation.“
„Gesundheit beginnt im Nervensystem“
Im Zentrum von Nazlıkuls Ansatz steht das autonome Nervensystem:
„Herz, Darm, Hormone, Immunsystem… All das steht unter der Kontrolle dieses Systems. Wenn dieses System nicht im Gleichgewicht ist, nützt nichts, was Sie tun, wirklich.“
An diesem Punkt betont er besonders die Neuraltherapie:
„Mit der Neuraltherapie erinnern wir den Körper an das Gleichgewicht.“
Jedes Kapitel beginnt mit einem Gedicht
Eines der auffälligsten Merkmale, das Nazlıkuls neue Bücher besonders macht, ist:
Die Gedichte, die den wissenschaftlichen Kapiteln vorangestellt sind.
Diese Entscheidung erklärt er so:
„Der Mensch lernt nicht nur durch Wissen, sondern auch durch Gefühl. Deshalb soll der Leser zuerst fühlen und dann verstehen.“
Eine Premiere: Ein Gedichtband von Nazlıkul kommt
Und vielleicht die bemerkenswerteste Neuigkeit:
Nazlıkuls erster Gedichtband „Vefa Eşiği“.
Er sagt, dass dieses Buch für ihn selbst eine besondere Bedeutung trägt:
„Dieses Buch ist ein Ausdruck der Dankbarkeit gegenüber den Menschen, die mich genährt, mir den Weg gewiesen und mein Leben berührt haben.“
„Der Leser wird mich in diesem Buch anders kennenlernen“
Nazlıkul erklärt, dass er mit diesem Buch dem Leser mit einer anderen Seite von sich begegnen wird:
„Bis heute war ich vor allem für meine Identität als Arzt und Akademiker bekannt. Doch in diesem Buch werden sie eine innerlichere, emotionalere Seite von mir sehen.“
Als er gebeten wird, „Vefa Eşiği“ in einem einzigen Satz zusammenzufassen, verwendet er folgende Formulierung:
„Dieses Buch ist ein Dankeschön.“
„Wissenschaft und Poesie erzählen eigentlich dasselbe“
Nach Nazlıkuls Ansicht ist der Abstand zwischen Wissenschaft und Poesie nicht so groß, wie wir denken:
„Die Wissenschaft erklärt die Wahrheit, die Poesie lässt diese Wahrheit fühlen. Ich versuche, diese beiden zu vereinen.“
„Für dieses Buch bin ich am meisten aufgeregt“
Er verbirgt auch nicht, dass er für dieses Buch, anders als für seine wissenschaftlichen Werke, eine andere Art von Aufregung verspürt:
„Denn dieses Buch ist verletzlicher. Ich bin wirklich gespannt, wie der Leser es aufnehmen wird.“
Schlusswort: „Longevity ist kein Ziel“
Am Ende des Interviews fasst Nazlıkul seinen Ansatz in einem einzigen Satz zusammen:
„Longevity ist kein Ziel. Der Mensch lebt so lange, wie er im Gleichgewicht bleibt.“
Für alle, die Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkuls Ansatz tiefer verstehen möchten:
- Regüle Yaşam Longevity
- Duygusal Beyin Bağırsak II
- Uyuyamıyorum
- Nöralterapi: Başka Bir Tedavi Mümkün
sind seine Bücher ein wichtiger Wegweiser.
NAZLIKUL ANTWORTETE
Hocam, der Begriff „Longevity“ ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Ist das Ihrer Meinung nach ein Trend, oder ein tieferer Wandel?
Longevity mag heute populär sein, aber im Kern ist es keine Modeerscheinung. Dieser Begriff ist das Ergebnis des Bedürfnisses des Menschen, sich selbst neu zu entdecken.
Für mich ist Longevity kein neuer Begriff. In meinem 2003 verfassten Buch „Hayatı Keşfet“habe ich eigentlich das Fundament dieser Reise gelegt. Jenes Buch war ein Lebensratgeber. Danach folgten:
- 2006 „Detoksu Keşfet“
- 2017 „Duygusal Beyin Bağırsak“
- 2018 „100 Yıl Yaşamak Mümkün“
- 2020 „Antienflamatuar Beslenme“
- 2026 „Uyuyamıyorum“und „Duygusal Beyin Bağırsak II“
All das erzählte eigentlich von ein und derselben Sache:
Der Mensch kann nicht gesund leben, ohne seinen Körper zu verstehen.
Heute wird über Longevity gesprochen, aber wir versuchen tatsächlich seit über 20 Jahren, diese Sprache aufzubauen.
Wie unterscheidet sich Ihr neues Buch „Regüle Yaşam Longevity“ von den anderen?
Dieses Buch ist ein Synthesebuch.
In meinen früheren Büchern habe ich:
- Ernährung
- Darmgesundheit
- Entzündung
- Detox
- Schlaf
jeweils einzeln behandelt. Doch in diesem Buch bringe ich sie erstmals alle zusammen und sage Folgendes:
Gesundheit ist nicht die Summe der Teile. Gesundheit ist ein Zustand der Regulation.
In diesem Buch:
- Anti-Aging
- Well-Aging
- Bell-Aging
- Longevity
behandle ich die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser Begriffe. Und vor allem:
Ich lege den Begriff des „regulierten Lebens“ dar.
Was ist der Unterschied zwischen Anti-Aging und Longevity?
Anti-Aging konzentriert sich eher darauf, die Alterung zu verzögern.
Das heißt:
- Falten reduzieren
- Zellschäden verlangsamen
- Das ästhetische Erscheinungsbild bewahren
ist der Ansatz. Doch Longevity geht tiefer.
Longevity ist:
- Nicht nur ein langes Leben
- Ein gesundes, produktives und ausgeglichenes Leben
Mein Ansatz geht sogar darüber hinaus:
Longevity ist die Regulationsfähigkeit des Körpers.
Können Sie den Begriff des regulierten Lebens etwas näher erläutern?
Reguliertes Leben ist der Zustand, in dem der Körper sein eigenes Gleichgewicht aufrechterhalten kann.
Was bedeutet das?
- Sich erholen können, wenn Stress auftritt
- Das Gleichgewicht bewahren können, bevor eine Krankheit entsteht
- Sich an Umweltveränderungen anpassen können
Das bedeutet es. Die moderne Medizin behandelt meist die Krankheit. Doch die Regulationsmedizin:
Zielt darauf ab, das Gleichgewicht herzustellen, bevor eine Krankheit entsteht.
Welches ist das wichtigste System in diesem Ansatz?
Das autonome Nervensystem.
Denn:
- Den Herzrhythmus
- Die Darmbewegungen
- Die Hormone
- Die Immunabwehr
All das wird von diesem System gesteuert.
Wenn das autonome Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist:
- Reicht selbst die beste Ernährung nicht aus
- Bleiben selbst die besten Nahrungsergänzungsmittel wirkungslos
Deshalb sage ich immer:
Gesundheit beginnt im Nervensystem.
Welche Rolle spielt die Neuraltherapie an diesem Punkt?
Die Neuraltherapie ist eines der wirkungsvollsten Instrumente der Regulationsmedizin.
Denn sie wirkt unmittelbar:
- Auf das autonome Nervensystem
- Sie beseitigt Störfelder
- Sie reguliert die Mikrozirkulation
Bei vielen Krankheiten heute:
- Chronische Schmerzen
- Darmprobleme
- Hormonelle Ungleichgewichte
handelt es sich eigentlich um eine Regulationsstörung.
Mit der Neuraltherapie:
Erinnern wir den Körper erneut an „das Gleichgewicht“.
Was ist Ihrer Meinung nach der größte Fehler des modernen Menschen?
Der Wunsch zu kontrollieren.
Der Mensch möchte alles kontrollieren:
- Was er essen wird
- Wie lange er leben wird
- Welche Nahrungsergänzung er einnehmen wird
Doch das Leben verlangt nicht Kontrolle, sondern Anpassung.
Der moderne Mensch hat sich von der Natur entfernt.
- Er hat die Nacht zum Tag gemacht
- Er hat sich von natürlicher Ernährung entfernt
- Er hat vergessen, sich zu bewegen
Das Ergebnis:
Die Regulation ist gestört.
Was sind die drei kritischsten Bereiche für Longevity?
Ich kann das ganz klar sagen:
- Schlaf
- Ernährung
- Bewegung
Doch hier ist nicht die Menge wichtig, sondern die Qualität.
- Nicht die Schlafdauer, sondern die Schlaftiefe
- Nicht die Kalorien, sondern der biologische Wert der Nahrung
- Nicht das Training, sondern der Rhythmus der Bewegung
Warum ist die Darmgesundheit so wichtig?
Denn der Darm:
- Ist das Zentrum des Immunsystems
- Ist mit dem Nervensystem verbunden
- Ist an der Hormonproduktion beteiligt
Ich sage seit Jahren Folgendes:
Der Darm ist nicht das zweite Gehirn, sondern das erste Zentrum.
Wenn der Darm gestört ist:
- Wird der Geist trüb
- Sinkt die Energie
- Nimmt die Entzündung zu
Was denken Sie über Autophagie und Intervallfasten?
Autophagie ist der Mechanismus der Selbstreinigung der Zelle.
Wir sind heute eine Gesellschaft, die ständig isst.
Doch der Körper braucht auch Reinigung.
Intervallfasten:
- Ermöglicht zelluläre Reinigung
- Optimiert den Energiestoffwechsel
- Verringert die Entzündung
Doch auch hier ist das Gleichgewicht wichtig.
Ist Longevity Ihrer Meinung nach für jeden möglich?
Ja, aber nicht auf dieselbe Weise.
Bei jedem Menschen sind:
- Die Genetik
- Der Lebensstil
- Die Umgebung
unterschiedlich. Deshalb gibt es kein einheitliches Longevity-Modell.
Doch Folgendes gilt für alle:
Wer das Gleichgewicht herstellt, lebt gesünder.
Welche Art von Wegweiser ergibt sich, wenn wir all Ihre Bücher zusammen betrachten?
Eine sehr schöne Frage.
Eigentlich sind all meine Bücher ein Ganzes:
- Hayatı Keşfet → Bewusstsein
- Detoksu Keşfet → Reinigung
- Duygusal Beyin Bağırsak → Zentrum
- Antienflamatuar Beslenme → Grundlage
- Uyuyamıyorum → Reparatur
- Regüle Yaşam Longevity → Ganzheit
Das ist eine Reise.
Und das Ziel dieser Reise ist:
Dass der Mensch sich selbst neu entdeckt.
WORTE AN DIE ODATV-LESER
Was möchten Sie den Odatv-Lesern abschließend sagen?
Ich möchte Folgendes sagen:
Gesundheit ist nicht etwas, das Sie im Außen suchen.
Weder in einem Medikament, noch in einem Nahrungsergänzungsmittel, noch in einer einzelnen Methode.
Gesundheit ist:
Das eigene Gleichgewicht Ihres Körpers.
Und dieses Gleichgewicht entsteht:
- Durch richtige Ernährung
- Durch hochwertigen Schlaf
- Durch regelmäßige Bewegung
- Durch das Gleichgewicht des Nervensystems.
Aber vor allem entsteht es dadurch, dass Sie auf sich selbst hören.
SCHLUSSWORT
Longevity ist keine Modeerscheinung. Es ist keineswegs ein Marketingbegriff.
Longevity ist die Rückkehr des Menschen zu seiner eigenen Natur.
Und vielleicht in seiner einfachsten Form:
Der Mensch ist so gesund, wie er reguliert ist. Er lebt so lange, wie er im Gleichgewicht bleibt.
Wir sehen, dass hinter den in diesem Jahr veröffentlichten Büchern ein recht intensiver Vorbereitungsprozess stand. Können Sie darüber etwas erzählen?
Eigentlich sind diese Bücher keine Werke, die dieses Jahr geschrieben wurden.
Sie sind das Ergebnis von Arbeiten, auf die ich mich in den letzten drei Jahren konzentriert und die ich von verschiedenen Seiten genährt habe.
Etwa im selben Zeitraum arbeitete ich an vier verschiedenen Büchern.
Auch wenn jedes ein anderes Thema zu behandeln scheint, führten sie eigentlich alle zum selben Zentrum, nämlich zur Reise des Menschen zum Selbstverständnis.
Nach dem Angebot des Verlags İnkılâp Üçüncü Göz fand ich die Gelegenheit, diese Arbeiten zusammenzustellen.
Und dieses Jahr trafen drei Bücher auf die Leserschaft.
Doch ich möchte besonders Folgendes betonen:
Diese Bücher sind nicht plötzlich entstanden.
Jedes von ihnen ist die Ansammlung von Jahren, die letzten drei Jahre stellen die intensivierte Arbeit dar.
Sie sagen, dass diese drei Bücher ein gemeinsames Merkmal haben. Was ist diese gemeinsame Struktur?
Ja, es gibt ein ganz besonderes Element, das diese Bücher miteinander verbindet:
Die Gedichte am Anfang jedes Kapitels.
Diese Gedichte sind:
- Nicht nur literarisches Beiwerk
- Ein Tor, das den Geist des jeweiligen Kapitels trägt
Eigentlich begegnet der Leser, bevor er in den wissenschaftlichen Text eintritt, der emotionalen und existenziellen Dimension des Themas.
Denn ich glaube an Folgendes:
Der Mensch lernt nicht nur durch Wissen, sondern auch durch Gefühl.
Deshalb habe ich in meinen Büchern erstmals so stark
Wissenschaft und Poesie miteinander verbunden.
Das bringt uns zu Ihrem neuen Gedichtband: „Vefa Eşiği“. Wie ist dieses Buch entstanden?
„Vefa Eşiği“ ist für mich ein ganz besonderes Buch.
Eigentlich repräsentiert dieses Buch eine Seite, die sich über Jahre in mir angesammelt hat, die ich aber noch nicht als eigenständiges Werk zum Ausdruck gebracht hatte.
Die Gedichte in diesem Buch sind:
- Für die Menschen, die mich genährt haben
- Mir den Weg gewiesen haben
- Mein Leben berührt haben
ein Ausdruck der Dankbarkeitgegenüber Menschen und Werten.
Manche sind Menschen, die ich persönlich kenne, andere sind Wegweiser, die ich nur aus ihren Büchern und Gedanken kenne.
Doch alle haben ein gemeinsames Merkmal:
Sie haben mir etwas mitgegeben. Und ich wollte das nicht vergessen.
Können wir sagen, dass dieses Buch Sie von einer anderen Seite zeigen wird?
Ganz sicher.
Meine Leser haben mich bis heute vor allem als:
- Arzt
- Akademiker
- Forscher
gekannt.
Doch in diesem Buch:
Werden sie meine innerlichere, emotionalere und „menschlichere“ Seite sehen.
Vielleicht zum ersten Mal so offen.
Welche Verbindung stellen Sie zwischen Poesie und Medizin bzw. Wissenschaft her?
Eigentlich sind diese beiden Bereiche nicht weit voneinander entfernt.
Die Wissenschaft:
- Versucht, die Wahrheit zu verstehen
Die Poesie:
- Versucht, diese Wahrheit fühlbar zu machen
Was ich tue, ist, diese beiden zu vereinen.
Denn der Mensch ist:
- Nicht nur ein biologisches Wesen
- Sondern zugleich ein emotionales und existenzielles Wesen
Wenn Sie nur die Biologie verstehen,
verpassen Sie die Hälfte des Menschen.
Was bedeutet „Vefa Eşiği“ für Sie?
Dieses Buch ist für mich eine Station.
Ein Dankeschön.
Eine Auseinandersetzung.
Und vielleicht am meisten:
eine Erinnerung.
Denn der Mensch vergisst mit der Zeit:
- Von wem er was gelernt hat
- Wer ihn berührt hat
- Welche Worte sein Leben verändert haben
Dieses Buch wurde geschrieben, um jene vergessenen Dinge neu in Erinnerung zu rufen.
'ICH BIN SEHR AUFGEREGT'
Sie sagten, dass Sie hinsichtlich der Rückmeldungen zu diesem Buch ziemlich aufgeregt sind. Warum?
Weil dieses Buch anders ist als die anderen.
In einem wissenschaftlichen Buch:
- Nimmt der Leser Wissen auf
- Bewertet er es
- Wendet er es an
Doch bei Poesie:
- Fühlt er
- Findet er sich selbst
- Begegnet er manchmal seiner eigenen Geschichte
Deshalb ist „Vefa Eşiği“ für mich ein verletzlicherer Bereich.
Ich bin wirklich gespannt, wie der Leser es aufnehmen wird.
Und um es offen zu sagen:
Ich bin sehr, sehr aufgeregt.
Abschließend: Welches Gesamtbild ergibt sich, wenn man diese drei Bücher und Ihren Gedichtband zusammen betrachtet?
Was dabei entsteht, ist Folgendes:
Ein Lebensansatz, in dem sich Wissen und Gefühl vereinen.
Auf der einen Seite:
- Regulationsmedizin
- Longevity
- Wissenschaftliche Erkenntnisse
Auf der anderen Seite:
- Poesie
- Gefühl
- Die innere Welt des Menschen
Und wenn diese beiden sich vereinen: