Steigern Sie in sieben Tagen Ihren IQ … Wege, um Ihr Gehirn zu trainieren
Bei den 100 Teilnehmern des Programms wurde ein Anstieg des IQ von bis zu 40 Prozent beobachtet. Dieser Anstieg wurde ermittelt, indem der von den Teilnehmern vor Beginn des Programms abgelegte Test mit den Testergebnissen nach dem Programm verglichen wurde.
Hier ist das einwöchige Programm
Freitag: Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Versuchen Sie, beim Einkaufen die Liste auswendig zu lernen.
Samstag: Putzen Sie sich die Zähne nicht mit der Hand, die Sie immer benutzen, sondern mit der anderen. Und duschen Sie mit geschlossenen Augen.
Sonntag: Lösen Sie morgens ein Rätsel. Und machen Sie einen kurzen Spaziergang.
Montag: Essen Sie zum Abendessen fetten Fisch. Fahren Sie zur Arbeit entweder zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit einem Verkehrsmittel, das Sie zuvor noch nicht benutzt haben.
Dienstag: Lernen Sie unbekannte Wörter aus dem Wörterbuch. Und versuchen Sie, diese in Ihrer täglichen Konversation zu verwenden.
Mittwoch: Nehmen Sie an einem Yoga-, Pilates- oder Meditationskurs teil. Sprechen Sie mit jemandem, den Sie zuvor nicht kannten.
Donnerstag: Fahren Sie zur Arbeit auf einem Weg, den Sie zuvor noch nicht benutzt haben. Sehen Sie sich seriöse Informationssendungen im Fernsehen an.
Unterstützung für das Gehirn
Es ist bekannt, dass das Gehirn, das unseren Körper steuert, unter bestimmten Belastungen seine Aufgabe nicht mehr erfüllen kann. In einer durchgeführten Untersuchung wurde festgestellt, dass die Denk- und Gestaltungsfähigkeit des Gehirns am stärksten durch Angst und Stress behindert wird.
Die 10 Faktoren, die den Glanz des Gehirns beeinträchtigen, sind folgende:
Angst: Sie lähmt die Gedanken und verhindert gesundes Denken. In diesem Fall müssen Sie unbedingt die Quelle Ihrer Angst finden.
Stress: Der Stress, der das Gehirn am meisten blockiert, bedeutet Überlastung. Lösung: Verteilen Sie Aufgaben, lernen Sie abzulehnen und geben Sie es auf, zu viele Versprechen zu machen. Am wichtigsten ist, Ihr Herz zu stärken und zu innerer Ruhe zu finden.
Hektik: Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Zeit zu haben, unterscheiden Sie zwischen erstrangig Wichtigem und zweitrangig Wichtigem.
Regeln: Überprüfen und hinterfragen Sie die Grundsätze, die Ihr Denken behindern.
Routine: Suchen Sie sich in Ihrem eintönigen Leben abwechslungsreiche Beschäftigungen. Seien Sie offen dafür, Neues zu entdecken.
Aufmerksamkeit: Um Neues zu entdecken und zu gestalten, ist Aufmerksamkeit unerlässlich. Beseitigen Sie jedoch alles, was Ihre Aufmerksamkeit übermäßig auf sich zieht und Sie stört (das heißt, halten Sie es sich fern).
Zeitdruck: Planen Sie, was Sie zu tun haben, aber verschieben Sie es nicht. Aktualisieren Sie Ihren Plan entsprechend den Umständen.
Zweifel: Von dieser Krankheit, die an Ihrem Gehirn nagt, können Sie sich durch Selbstvertrauen befreien. Selbstvertrauen können Sie gewinnen, indem Sie etwas erreichen und zu einem Ergebnis bringen.
Unlust: Wenn Ihnen das, was Sie tun, keine Freude bereitet, suchen Sie nach neuen Zielen, die Sie lieben könnten. Ziehen Sie das Wort „Ziel“ auch nicht in die Länge. Das heißt, finden Sie neue Aufgaben, neue Zwecke.
Unentschlossenheit: Das Heilmittel gegen Unentschlossenheit sind Entscheidungen, die Sie treffen, indem Sie Menschen konsultieren, deren Wissen und Erfahrung Sie vertrauen.