Die Ursache geistiger Erschöpfung ist der Gehirnnebel... Der Grund liegt in vier Faktoren
SCHLECHTER SCHLAF UND SCHLAFMANGEL
Schlafen Sie sehr wenig, sehr unruhig und wachen Sie nachts häufiger auf? Oder liegen Sie stundenlang wach im Bett und können nicht einschlafen? Dann liegt die Ursache Ihres Gehirnnebels wahrscheinlich in Schlafmangel.
Schlaf ist kein passiver Zeitabschnitt. Er ist ein aktiver Prozess zur Reparatur der tagsüber geschädigten Organe und Zellen. Ohne ausreichend qualitativ hochwertigen Schlaf können Sie am folgenden Tag nicht voll leistungsfähig sein. Während des Schlafs wird das Gelernte im Gedächtnis gespeichert und lässt sich leichter erinnern.
Gleichzeitig werden nicht nur im Gehirn, sondern in unserem gesamten Körper die Zellen während einer erholsamen Schlafphase erneuert. Je hochwertiger Sie schlafen, desto besser kann Ihr Gehirn tagsüber leisten. Selbst eine einzige unruhige Nacht kann einen großen Einfluss auf Ihre Denkfähigkeit haben.
EFFEKTIVE STRESSBEWÄLTIGUNG
Ist der Stress zu hoch, geraten alle Körperfunktionen außer Kontrolle. Dies führt unter anderem dazu, dass Ihr Gehirn benebelt wird und Sie nicht mehr klar denken können. Chronischer Stress erhöht die Kortisolausschüttung im Körper. Dies begünstigt die Bildung freier Radikale, die Gehirnzellen schädigen. Um Stress gut zu bewältigen, können Meditation und richtige Atmung hilfreich sein. Zudem ist eine mittels Neuraltherapie durchgeführte hormonelle Achsenregulation von großer Bedeutung. Unter Nutzung kinesiologischer Anwendungen kommt der Regulation des limbischen Systems in diesem Zusammenhang eine große Bedeutung zu.
BEWEGUNGSMANGEL - MANGEL AN KÖRPERLICHER AKTIVITÄT
Manchmal findet man nicht genug Zeit, um regelmäßig zu laufen oder ausreichend Sport zu treiben. Hört ein zuvor aktiver Körper auf, sich zu bewegen, kann sich Gehirnnebel schnell einstellen, da Ihr Gehirn bei mangelnder Bewegung nicht ausreichend durchblutet wird.
Schon ein kurzer Spaziergang an frischer Luft kann dazu beitragen, die Gehirnzellen besser mit Sauerstoff zu versorgen und sie wieder in Schwung zu bringen. Bereits mindestens zwei bis drei ausgedehnte Spaziergänge von 30-45 Minuten pro Woche können die daraus resultierende kognitive Leistungsfähigkeit steigern.
UMWELTVERSCHMUTZUNG - UMWELTTOXINE
Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ausreichend Sport treiben, eine ideale Work-Life-Balance haben und dennoch über Gehirnnebel klagen, kann die Ursache in Umwelttoxinen und Schwermetallen liegen, denen Sie ausgesetzt sind. Je höher die Schwermetallbelastung ist, desto stärker ist die Ablagerung im Bindegewebe, wodurch die Zellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und sich mitochondriale Funktionsstörungen einstellen. Um Schwermetalle wirksam auszuscheiden, kann man neben der Neuraltherapie auch von Phytochelator-Kapseln Gebrauch machen.