Das Immunsystem ist wie ein Bankkonto für die Gesundheit! Je besser es ist, desto gesünder sind…

Unser Immunsystem ist wie unser „Gesundheitssparkonto“.

Das Immunsystem: Funktionelle Bedeutung

Das Immunsystem ist dafür verantwortlich, Erreger und Fremdstoffe zu erkennen und unschädlich zu machen. Dieses komplexe System schützt den Körper vor schädlichen Viren, Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen. Unser Immunsystem ist zudem durch eine Vielzahl zellulärer und molekularer Prozesse gekennzeichnet, die als Immunantwort bezeichnet werden. Sowohl Antikörper als auch Antigene sind Bestandteile der Immunantwort. Reagiert das Immunsystem langsam oder mit fehlerhaften Immunantworten, ist es geschwächt. Deshalb zeigen sich Erkrankungen dann mit stärkeren Symptomen. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind anfälliger für Erkältungen, Rhinitis und andere Infektionen. Ein Immunsystem ist stark, wenn es aktiv und effizient arbeitet.

Immunzellen entstehen im Knochenmark und reifen im Thymus. Das Immunsystem gehört neben dem Nerven- und dem Hormonsystem zu den komplexesten Systemen im Körper. 

Es besteht aus verschiedenen Organen wie Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln und Lymphknoten sowie aus verschiedenen Geweben, Zelltypen und Molekülen.

Das Abwehrsystem gliedert sich in zwei Einheiten: das angeborene (unspezifische) und das erworbene (spezifische) Immunsystem. Beide Abwehreinheiten arbeiten zusammen und ergänzen sich in ihren Abwehrreaktionen gegen fremde Eindringlinge.

Unser Immunsystem ist wie unser „Gesundheitssparkonto“. Sich gesund zu ernähren, ausreichend körperlich aktiv zu sein, gut zu schlafen, innerlich ausgeglichen zu sein, giftige Stoffe, Alkohol und Nikotin zu meiden, von denen wir wissen, dass sie dem Körper schaden, ein gesundes Sexualleben zu führen und eine positive Grundstimmung zu haben – all das bedeutet, regelmäßig Geld auf dieses Konto einzuzahlen.

Wenn auf unserem Gesundheitskonto ein gewisses Guthaben vorhanden ist, das heißt, wenn unser Immunsystem gut funktioniert, und eine Situation wie eine Erkrankung eintritt, die eine Abhebung von diesem Konto erfordert, wird unser Immunsystem gegen die Erkrankung ankämpfen.

Wenn aufgrund von Gründen wie einem unregelmäßigen Leben, Alkohol, Nikotin, Bewegungsmangel, Übergewicht, übermäßigem Verzehr tierischer Lebensmittel, einem unglücklichen Leben, schlechtem Schlaf und intensivem Stress kein Guthaben auf unserem Konto vorhanden ist, bereitet unser Körper angesichts jeder auftretenden Erkrankung den Boden dafür, dass sich eine sehr ernste Krankheit festsetzen kann.

In diesem Fall ist es, da wir beim Auftreten einer Erkrankung keine Möglichkeit haben, einen Kredit aufzunehmen, nur eine Frage der Zeit, bis wir bankrottgehen und gesundheitlich am Boden liegen. Tatsächlich begegnen wir in unserem täglichen Leben ständig Mikroorganismen, die uns krank machen könnten. Wenn wir auf unserem Gesundheitskonto ausreichendes Guthaben haben und unser Immunsystem gut funktioniert, bemerken wir den Kampf, den wir gegen die Mikroorganismen führen, denen wir ausgesetzt sind, oft nicht einmal. Ist unser Immunsystem hingegen geschwächt, verursachen Situationen, die bei vielen Menschen keine Erkrankung auslösen würden, bei uns sehr ernsthafte Erkrankungen.

Unser Immunsystem ist für unsere Gesundheit von größter Bedeutung. Investitionen, die wir in unser Immunsystem tätigen, sind eine wichtige Ressource, die uns vor sehr ernsthaften Erkrankungen schützt. Wenn wir ausreichend in unser Immunsystem investiert haben, wird unser Körper auch dann, wenn wir uns mit einer der schwersten Erkrankungen, dem Krebs, konfrontiert sehen, in der Lage sein, den notwendigen Kampf fortzusetzen.

„100 Jahre leben ist möglich“, „Warum wir falsch leben“ und „Entdecke das Leben“ – wie ich es in den entsprechenden Kapiteln meiner Bücher sehr ausführlich behandle, ist es bei jeder Patientin/jedem Patienten von großer Bedeutung, zunächst eine umfassende Anamnese zu erheben, den Zustand des Immunsystems zu bestimmen, den Gehalt an im Körper angesammelten toxischen Stoffen zu ermitteln, zu untersuchen, gegenüber welchen Lebensmitteln eine Empfindlichkeit und gegenüber welchen Stoffen eine Allergie besteht, den Zustand der Darmflora zu bestimmen sowie durchgemachte Erkrankungen und deren zeitlichen Zusammenhang zu beurteilen. Diese Untersuchungen helfen uns zu verstehen, wie die Gesundheitsbilanz der Patientin/des Patienten aussieht, und die Prioritätenreihenfolge der durchzuführenden Behandlungen festzulegen. Ziel ist zunächst die Behandlung der vorliegenden Erkrankung, die Ermittlung der Risikofaktoren für die Erkrankung sowie die Unterstützung der Prävention gegenüber Erkrankungen, deren zukünftiges Auftreten wahrscheinlich ist.

Häufig stellen wir jedoch, besonders in unserem Land, bei vielen Patientinnen und Patienten mit Krebsdiagnose, die sich in unserer Klinik vorstellen, fest, dass das Immunsystem bereits am Boden liegt. Nicht zum Arzt zu gehen oder nicht gegangen zu sein, wird häufig als eine Art Erfolg dargestellt. Dabei sorgen Sie, wenn Sie den Arzt nicht erst dann aufsuchen, wenn Sie krank sind, sondern um nicht krank zu werden, dafür, dass auf Ihrem Gesundheitskonto stets ein Guthaben vorhanden ist.

Die wichtigste Ursache für die Schwächung unseres Immunsystems ist unsere falsche Ernährung. Die Lebensmittel, die wir heute täglich auf unserem Tisch verzehren, sind im Hinblick auf die Bereitstellung der für ein starkes Immunsystem notwendigen Grundnährstoffe äußerst unzureichend.

Die beim Anbau oder bei der Lagerung von Lebensmitteln eingesetzten Chemikalien, ungeeignete Umgebungen, in denen Lebensmittel angebaut werden, der fehlerhafte Transport von Lebensmitteln aus weit entfernten Regionen, der falsche Anbau von Lebensmitteln, ungeeignete Verarbeitungs-, Lagerungs- und Zubereitungsmethoden in Fabriken, auf Obst und Gemüse aufgesprühte Pestizide sowie schädliche Zusätze wie übermäßiger Zucker- oder Salzgehalt in Lebensmitteln stellen ein Risiko für die Schwächung unseres Immunsystems dar.

Bewegung und Sport unterstützen das Immunsystem

Studien haben gezeigt, dass sogar moderate körperliche Aktivität eine positive Wirkung auf das Immunsystem hat. Regelmäßige Bewegung wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch das Immunsystem. Da der Organismus unmittelbar nach anstrengender körperlicher Belastung geschwächt und anfälliger für Infektionen ist, sollten Sie es nicht übertreiben.

Für ein gutes Immunsystem: Stress bewältigen und sich entspannen

Akuter und chronischer Stress verändern die Funktionsweise des Immunsystems. Akuter Stress stärkt die unspezifische Abwehr, während die spezifische Abwehr vorübergehend geschwächt wird. Dauerhafter Stress hat auf beide Abwehrformen eine negative Wirkung.

Stress belastet das Immunsystem, wodurch die Nebennieren die Stresshormone Noradrenalin, Adrenalin und Kortisol produzieren. Auch wenn die unspezifischen Bereiche des Immunsystems sofort aktiviert werden, nimmt die spezifische Abwehr ab. Anhaltender chronischer Stress führt auch zu einer Abnahme der unspezifischen Immunabwehr. Aus diesem Grund sollte man intensiven Stress meiden und zugleich Entspannungsmethoden anwenden, die für mehr innere Balance sorgen. Es ist erwiesen, dass regelmäßige Übungseinheiten mit richtiger Atemtechnik, Yoga, Qigong, progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training das Wohlbefinden steigern und die Funktion des Immunsystems unterstützen.

Faktoren, die das Immunsystem schwächen, und ihre Auswirkungen:

Das Immunsystem kann seine Aufgaben nicht immer ausreichend erfüllen. Die Funktion der körpereigenen Abwehr kann durch verschiedene Faktoren eingeschränkt werden. Diese Faktoren sind:

• Immunschwäche
• Medikamente wie Immunsuppressiva
• Infektionen wie AIDS, HIV oder Gürtelrose
• Krebserkrankungen
• Organtransplantationen
• Beruflicher oder persönlicher Stress, besonders anhaltender Stress
• Alkohol- und Nikotinkonsum
• Einseitige Ernährung, die zu einer unzureichenden Vitamin- und Mineralstoffversorgung führt
• Mangelernährung wie bei Anorexie
• Adipositas
• Zinkmangel aufgrund falscher Ernährung
• Schlafmangel
• Psychische Belastung
• Körperliche Überlastung
• Bewegungsarmer Lebensstil
• Umweltschadstoffe

Wie können Sie Ihr Immunsystem stärken?

Ein robustes Immunsystem kommt mit schädlichen Einflüssen gut zurecht. Ist das Immunsystem jedoch geschwächt, haben Erreger wie Viren oder Bakterien leichtes Spiel. Um Infektionen vorzubeugen, können Sie Ihr Immunsystem durch einen gesunden Lebensstil wirksam unterstützen. 

Wichtige Empfehlungen für ein starkes Immunsystem:

• Reduzieren Sie Stress, erlernen Sie Entspannungstechniken.
• Ernähren Sie sich ausgewogen.
• Verzehren Sie bevorzugt saisonal reichlich frisches Gemüse und Obst.
• Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft.
• Gehen Sie häufiger an die Sonne. So kann der Körper Vitamin D produzieren und die normale Funktion des Immunsystems unterstützen.
• Trinken Sie ausreichend Wasser. Stilles Wasser und verschiedene Kräutertees eignen sich dafür gut.
• Schlafen Sie ausreichend, damit Sie morgens gut erholt aufwachen. Denn Schlafmangel macht Sie anfälliger für Infektionen.
• Waschen Sie sich regelmäßig und gründlich die Hände. So verhindern Sie, dass Erreger in die Schleimhäute von Gesicht, Augen, Mund oder Nase gelangen.
• Rauchen Sie nicht. Denn Rauchen schwächt das Immunsystem.
• Meiden Sie Alkohol oder konsumieren Sie ihn nur in Maßen.
• Beleben Sie das vegetative Nervensystem mit Wechselduschen. Duschen Sie abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser. Beenden Sie den Vorgang mit kaltem Wasser. So trainieren Sie Ihr Immunsystem.
• Lüften Sie Ihre Umgebung regelmäßig. Die richtige Temperatur (etwa 20 Grad Celsius) und Sauerstoffsättigung sind für die normale Funktion der körpereigenen Abwehr förderlich. Zu warme oder zu kalte Luft belastet das Immunsystem.

Dr. Hüseyin NAZLIKUL,  M.D.,  PhD.
IFMANT = Präsident der Internationalen Neuraltherapie-Föderation
Vorsitzender des Vereins für Wissenschaftliche Neuraltherapie-Regulation