Kann Ihr Darm gereizt sein? Eine schwer zu diagnostizierende FUNKTIONELLE Verdauungsstörung, die…
Am häufigsten wird es bei Frauen unter 45 Jahren beobachtet. Dieses Syndrom kann weltweit auftreten. Obwohl es sehr häufig vorkommt, ist die Rate der Arztbesuche gering, da es von den Betroffenen als normal angesehen wird. Auch wenn es nicht zu ernsten Erkrankungen wie Krebs oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn) führt, beeinträchtigt es die Lebensqualität der Betroffenen erheblich.
- Krämpfe und Schmerzen im Bauch; treten meist nach den Mahlzeiten auf, ein dumpfer Schmerz
- Übermäßige Blähungen und Völlegefühl; den ganzen Tag über hörbare Darmgeräusche, Engegefühl unter der Kleidung
- Veränderte Stuhlgangshäufigkeit, Durchfall-Verstopfung-Episoden; das häufigste Symptom
- Häufiger Stuhldrang und das Gefühl unvollständiger Entleerung
- Schleimiger Stuhl; langes Verweilen des Stuhls im Darm führt zu vermehrter Schleimabsonderung
- Ständig aufgeblähter Bauch
- Zunahme der Symptome nach dem Essen oder in Stresssituationen sowie Abnahme der Symptome nach dem Stuhlgang
- Erschöpfung, Schwäche
- Häufiges Wasserlassen
In der Regel treten die Beschwerden bei den Betroffenen nach der Nahrungsaufnahme auf. Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass dies durch die chemischen Wirkungen von Zusatzstoffen in den aufgenommenen Nahrungsmitteln entsteht, die die Darmdurchlässigkeit erhöhen und zur Bildung von Darmgasen führen.
Die Betroffenen haben Schwierigkeiten, ihr Alltags- und Sozialleben fortzuführen. Sie haben Mühe, zur Arbeit oder Schule zu gehen und an sozialen Aktivitäten teilzunehmen. Der Grund dafür, dass es in entwickelten Ländern häufiger beobachtet wird, liegt darin, dass mit steigendem Bildungsniveau auch die Zahl der Arztbesuche zunimmt.
Wodurch entsteht es?
- In unserem Darm befinden sich gute und schlechte Bakterien im Gleichgewicht, und wenn sich das bakterielle Gleichgewicht im Darm verändert, wird die Flora gestört. Dieses Gleichgewicht der Mikroorganismen kann durch eine durch Bakterien oder Viren verursachte Gastroenteritis oder eine Pilzinfektion gestört werden. Während die verdauungsfördernden Bakterien abnehmen, nehmen die gasbildenden Bakterien zu.
- Erhöhte Darmdurchlässigkeit
- Störung der Darmmotilität
- Übermäßiger und unnötiger Medikamentengebrauch
- Falsche Ernährung
- Intoleranzen und Empfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln
- Hormonelle Störungen
- Genetische Veranlagung
- Saisonale Veränderungen
- Stress und psychosomatische Störungen; sie stören unser autonomes Nervensystem, und dieser Zustand wirkt sich negativ auf unsere Darmbewegungen aus. Vor einer Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch verspüren die meisten Menschen Bauchschmerzen. Bei 85 % der Patienten treten psychologische Faktoren auf, bevor die gastrointestinalen Beschwerden beginnen, oder gleichzeitig mit ihnen. In der Regel sind psychosoziale Faktoren wie eine unglückliche Ehe, Scheidung, mit Kindern verbundene Ängste, der Verlust eines geliebten Menschen oder Sorgen aus dem gewöhnlichen Alltagsstress verantwortlich. Zwischen dem Reizdarmsyndrom und Depression, Angst und Panikattacken wurde ein starker Zusammenhang festgestellt.
Wie wird es diagnostiziert?
Die Diagnose wird gestellt, nachdem die Krankengeschichte des Patienten erhoben, eine körperliche Untersuchung und Laboruntersuchungen durchgeführt und schwerwiegendere organische Erkrankungen ausgeschlossen wurden.
Welche Maßnahmen sollten wir ergreifen?
Unser Ziel bei der Behandlung der Patienten ist es, die Lebensqualität der Person zu verbessern und ihr die Fortführung ihres Alltagslebens zu ermöglichen.
- Reduzieren Sie Ihren Stress: Wenn eine Person entspannt ist, ist auch ihr Darm entspannt. Der wichtigste Auslöser ist STRESS... Suchen Sie sich Hobbys, machen Sie Yoga und Meditation, treiben Sie regelmäßig Sport, lassen Sie sich massieren, auch im Bauchbereich, halten Sie sich ein Haustier, kümmern Sie sich um Pflanzen und holen Sie sich bei Bedarf psychologische Unterstützung.
- Ordnen Sie Ihre Ernährung und essen Sie bei den Mahlzeiten weniger. Probieren Sie bei Bedarf einen eintägigen Heilfastentag.
- Meiden Sie sehr fettige, frittierte und geräucherte Speisen sowie Lebensmittel, die die Histaminfreisetzung erhöhen können (Salami, Würstchen, Sucuk, Nüsse, Schokolade, Konservenkost, Tomaten und mit Hefe hergestellte Lebensmittel), sowie verpackte Lebensmittel und Getränke mit Zusatzstoffen.
- Ordnen Sie Ihre Essenszeiten.
- Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück.
- Konsumieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (Leinsamen, Apfel, Feige, Birne, Linsen, Kichererbsen, Kohl, Sellerie).
- Essen Sie reichlich gedünstetes Gemüse.
- Meiden Sie gasbildende Lebensmittel (Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Kichererbsen), kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Koffein.
- Kauen Sie jeden Bissen ausgiebig.
- Legen Sie schlechte Gewohnheiten ab (wie Rauchen und Alkohol).
- Trinken Sie ausreichend Wasser; trinken Sie mindestens 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht, um bei Verstopfung und Durchfall verlorene Flüssigkeit auszugleichen.
- Ermitteln Sie durch einen Test oder eine Eliminationsdiät die Lebensmittel, gegenüber denen Sie Empfindlichkeiten oder Unverträglichkeiten zeigen und die Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen, und streichen Sie diese Lebensmittel aus Ihrem Leben (wie Gluten, Zucker, Obst, Milch, Eier, Zitrusfrüchte, Schalentiere, Zwiebeln, sorbithaltige Süßungsmittel). Auch wenn diese Empfindlichkeit von Person zu Person unterschiedlich ist, ermitteln Sie die Lebensmittel, die Sie seit Beginn Ihrer Beschwerden stören.
- Nehmen Sie bei Bedarf Vitamin-D-Präparate ein.
- Treiben Sie Sport; Spaziergänge, leichtes Joggen, Schwimmen, Pilates... Es wurde nachgewiesen, dass Sport auch Stress reduziert.
- Konsumieren Sie hausgemachten Joghurt.
- Wenden Sie bei Schmerzen warme und feuchte Kompressen auf dem oberen Bauchbereich an.
- Machen Sie Bauchmassagen; eine sanfte, im Uhrzeigersinn kreisende Massage um den Bauchnabel hat eine wohltuende Wirkung auf den Darm.
- Nutzen Sie pflanzliche Unterstützung; Tabletten oder Kapseln mit Pflanzen wie Kamille, Pfefferminzblättern, Kurkuma, Johanniskraut oder Schöllkraut können eingenommen werden.
- Holen Sie sich in Absprache mit Ihrem Arzt Unterstützung durch für Sie geeignete Probiotika, Präbiotika und Abführmittel.
- Mit der Regulationsmethode der Neuraltherapie wird die Regulierung des enterischen Systems erreicht, und mit dem orthomolekularmedizinischen Ansatz werden fehlende Mineralstoffe, Enzyme und Spurenelemente ersetzt. Auch diese Behandlungsmethoden können genutzt werden.
